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自古以来，菊花就被视为养生保健的佳品，在繁忙的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的健康，而菊花作为一种天然的中药材，其养生功效备受推崇，本文将全方位解析菊花的方法，帮助大家更好地了解和利用这一天然保健品。
菊花具有清热解毒、平肝明目、消炎杀菌等多种保健功效，根据《中国药典》记载，菊花味甘、苦，性微寒，归肝、肺经，以下是一些菊花的具体保健作用：
1、清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，适用于治疗感冒发热、咽喉肿痛等症状。
2、平肝明目：菊花对肝火旺盛、眼睛干涩、视力模糊等眼部疾病有很好的缓解作用。
3、消炎杀菌：菊花具有消炎杀菌的作用，对口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病有一定的辅助治疗作用。
菊花的食用方法多样，以下是一些常见的菊花食用方法：
1、菊花茶：将干燥的菊花放入茶杯中，用沸水冲泡，静置片刻后即可饮用，菊花茶具有清火明目、提神醒脑的功效。
2、菊花粥：将菊花与大米一同煮粥，具有清热解毒、养肝明目的作用。
3、菊花糕：将菊花与糯米粉、糖等食材混合，制作成菊花糕，口感软糯，具有养生保健的功效。
菊花不仅可以食用，还具有药用价值，以下是一些常见的菊花药用方法：
1、菊花煎剂：将菊花煎煮成药液，适用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
2、菊花泡脚：将菊花煎煮成药液，用于泡脚，具有消炎杀菌、缓解疲劳的作用。
3、菊花敷脸：将菊花煎煮成药液，用于敷脸，具有美白养颜、消除黑眼圈的功效。
选购菊花时，应注意以下几点：
1、选择干燥、颜色鲜艳的菊花，避免选购发霉、变色或虫蛀的菊花。
2、选购时，闻一闻菊花的气味，新鲜菊花的香气较为浓郁。
3、购买后，将菊花存放在干燥、通风的地方，避免受潮和虫蛀。
菊花作为一种天然的保健品，具有多种保健功效，通过了解菊花的保健方法，我们可以更好地利用这一资源，为我们的健康保驾护航，在日常生活中，不妨多关注菊花的养生保健作用，让菊花成为我们健康生活的好伙伴。
参考文献：
1、《中国药典》
2、《实用中医学》
3、《中华本草》
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