木瓜西米露（木瓜西米露的功效与作用）

椰浆木瓜西米露的做法,椰浆木瓜西米露怎么做

木瓜椰浆西米露（首发）的做法步骤1材料图--西米，木瓜，椰浆。首先将清水烧开，倒入西米泡浸20分钟。木瓜椰浆西米露（首发）的做法步骤2然后用冷水冲洗一下，沥干水份。木瓜椰浆西米露（首发）的做法步骤3煲里倒入适量清水，加入适量的冰糖，将水烧开后，倒入沥干水份的西米。

水果木瓜四分之一个椰汁木瓜西米露的做法把上述材料准备齐全。请点击输入图片描述锅内烧水，水开后下入西米。煮15分钟。不时搅拌一下，以免粘锅。请点击输入图片描述煮至西米四周透明，中间还有白点时关火。加盖焖20分钟。20分钟后中间的白心会消失，西米完全透明成熟，然后用凉水过一遍备用。

做法木瓜削皮去籽，用挖球器将瓜肉挖出备用；锅中放水，水开放入西米用中火煮并及时搅拌防止粘锅，煮十分钟后关火，焖五分钟；西米捞出后在清水中浸泡；将西米捞出，倒入容器中，放入木瓜，倒入椰浆，加入炼奶即可。

将小西米倒在盘子中，过一下水，量不要放太多，烧好的开水倒入锅中，再倒小西米，用大火煮10-15分钟后，改用小火熬上几分钟。用筛网把小西米过滤出来，用冷水冲凉放着，把木瓜切成小块，留一些捣成蓉，椰汁用大火煮两三分钟，木瓜倒入锅内再煮两三分钟。

我们加强做法，煮西米，要想煮得好吃的话，可以先把西米讨好，再用清水泡一个小时，或者泡个更长的时间。如果觉得可以的话，半天都可以。我们如果想要煮西米的话，最好煮成透明状。西米一般都是做成西米露或者西米羹这样的食品。

西米露做法如下：主料：西米50g、木瓜10g、菠萝15g。调料：水500ml。

我最喜欢的一件倾心的甜品是雪媚娘，吃上一口，回味无穷，软软糯糯，香香甜甜。本身做的就非常的有食欲，里面的馅料有水果奶油味的，还有巧克力味的，口味繁多，总之，你吃第一口就会欲罢不能的，马上就会爱上它。

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

推荐吃葡式鸡，红豆西米露，黑胡椒牛排。（上帝啊，偶小时候和老爸一起去吃过的，真的是学龄前啊～传说是周XX什么后人开的，现在可能转手了吧。总之，偶就是觉得鱼不太新鲜，猪排还可以，小时候难得吃到炸猪排的，偶家都是葱烤的，55，偶多可怜。

卡=186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=186千焦=1000卡路里。营养学中也常用卡路里（cal）来计算能量，简称卡，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

1、水果木瓜四分之一个椰汁木瓜西米露的做法把上述材料准备齐全。请点击输入图片描述锅内烧水，水开后下入西米。煮15分钟。不时搅拌一下，以免粘锅。请点击输入图片描述煮至西米四周透明，中间还有白点时关火。加盖焖20分钟。20分钟后中间的白心会消失，西米完全透明成熟，然后用凉水过一遍备用。

2、西米和大米一样，我们都要先用清水泡20分钟，然后捞出来。然后将木瓜去皮去籽，切成一小块一小块的和牛奶一起放入锅中，在锅中倒入清水，开小火，慢慢把它们煮开。煮开后加入150毫升清水，最后再把切好的木瓜以及冰糖一起再用小火慢慢煮，其中西米煮得变得透明就可以了。

3、煮开后准备倒入西米，要边倒边搅拌小火煮3-4分钟后，关火盖上盖子焖10分 0分钟后，西米成半透明。

木瓜椰汁西米露材料木瓜250克，椰子粉2包，西米100克做法将水煮沸后放入西米煮5分钟，熄火焖20分钟至透明，隔水待用。锅里重新倒入水烧开，放入木瓜煮熟，加入白糖，倒入已经透明的西米煮开，关火。加入椰子粉搅拌均匀。

木瓜一个冰糖适量水适量做法；第一步；将木瓜去皮、去籽、切成块状。第二步；将木瓜与冰糖，水一起煮20分钟即可！第三种；木瓜牛奶椰子汁准备食材；木瓜半个，鲜奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块半杯。

步骤将雪耳清洗干净之后用清水泡浸发软。将发好的雪耳切碎，枸杞子泡洗干净，准备适量冰糖木瓜去皮去囊(我用做椰汁木瓜甜品剩下的木瓜边料)瓦煲注入清水，放入冰糖，雪耳和枸杞子烧开改中小火将雪耳煮到合适自己喜欢的口感。最后将木瓜放入大火烧开五分钟即可。

2、木瓜椰浆西米露（首发）的做法步骤1材料图--西米，木瓜，椰浆。首先将清水烧开，倒入西米泡浸20分钟。木瓜椰浆西米露（首发）的做法步骤2然后用冷水冲洗一下，沥干水份。木瓜椰浆西米露（首发）的做法步骤3煲里倒入适量清水，加入适量的冰糖，将水烧开后，倒入沥干水份的西米。

3、准备好材料，西米、木瓜、菠萝待用，然后把西米洗干净泡5分钟左右，让它慢慢的变大，然后开锅烧水，不断搅拌。然后，小火煮开慢慢的看见了西米变成透明即可，加入鲜奶要求混合。完成上面的步骤后，重复的进行搅拌2分钟。搅拌均匀后加入椰蓉丝或者其他的配料即可。

4、煮开后加入150毫升清水，最后再把切好的木瓜以及冰糖一起再用小火慢慢煮，其中西米煮得变得透明就可以了。这是非常常见的一种熬煮的方法，但是我们要注意的是，煮的过程中要多多搅拌，避免西米粘锅。芋泥西米露。

5、加入少许蜂蜜和适量白沙糖，均匀搅拌一小会。大约1分钟后，加入前面处理好的西米，用勺子均匀搅拌，不需要煮太久，大约一两分钟后就可关火出锅了，一碗美味可口的西米露就做好了，将西米露放入冰箱速冻层，冻15分钟，加入若干冰块，一碗清凉可口的西瓜木瓜西米露就做好了，味道香醇，清凉解暑。

6、木瓜牛奶西米露准备食材调料，木瓜一个 / 白糖30 克 /牛奶 500毫升 / 西米 50克第一步：锅中烧开水，水一定要烧开再把西米下锅煮，不然西米容易散开不成形，煮至西米完全透明，或者还看得到一点白心再焖至透明。再捞出用水冲掉黏液，这样西米才会更Q弹。