如何测量腰围(腰围标准位置图)

腰围怎么量

正确量腰围以肚脐为准。

世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，这时候不要过分地吸气也不要过分的透气，保持正常的呼吸状态，在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高。

有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。

腰围应该怎么测

测量腰围的方法是：1、脱掉外衣并松开皮带2、将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方3、测量时，腹部应放松而且是在呼气时4、记录测量值（完）

腹部腰围怎么量

测量腹围建议身体站直，两臂自然下垂，以肚脐为准，皮尺水平绕腹一周，测得数值即为腹围。测量腰围，是指人体两侧髂前上脊平行点周围距离。测量腰围需要身体站直，两臂自然下垂，不要收腹，保持平稳呼吸，用皮尺水平沿肚脐上边缘和肋骨以下的部位绕腰部一周，测量腰部最细的部位。

怎么量腰围才是正确的

1、正常量腰部尺寸的方法。

用准备好的软尺，身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。挨着身子，在腰部的最细处绕上一圈，得出的尺寸就是腰围。

2、想要买裤子的时候就用这种方法。

低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。

3、如果身边没有测量腰部的软尺，就用这种方法。

男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围这个公式对于想知道腰围是多少的人，应该很容易计算了，把自己的相应身高等等数据代入就可以计算出来了。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，算出来结果都是一样的。

怎么量腰围

量腰围，可以通过以下步骤进行：

首先，选择一把软尺或者是一卷测量带。将测量带或软尺从腰部后面绕一圈，确保水平放置，两端相接。

其次，要站直，身体自然放松，不要吸气或者是吐气，并将目光正对前方，不要低头或者是仰头。同时，要保持双手放在身体两侧自然站立。

最后，记录测量结果。读取测量带或软尺上的数字，确保读数的准确性。建议重复多次测量，取平均值作为最终结果。需要注意的是，测量腰围需要注意实用可靠的测量工具，确保测量过程的准确性。此外，对于运动员、减肥人群等需要经常测量腰围的人群，建议固定时间进行测量，并记录结果，以便更好地进行健康管理。