暑假吃什么(暑假美食攻略，清凉一夏，这些美食让你回味无穷)

随着夏日炎炎，暑假的脚步也悄然而至，这个长达两个月的假期，不仅给了孩子们尽情玩耍的机会，也让大人们有了更多的闲暇时间去享受美食，暑假吃什么才能既满足味蕾，又保持健康呢？本文将为您盘点一系列清凉解暑的美食,让您度过一个美食满满的暑假。

清凉饮品

绿豆汤

权威数据表明，绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，在炎炎夏日,一碗清爽的绿豆汤无疑是最佳的解暑饮品。

薄荷茶

薄荷茶具有提神醒脑、散热解暑的作用，饮用时，可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬,让口感更加丰富。

番茄汁

番茄汁富含维生素C，具有生津止渴、清热解毒的功效，在炎热的夏天,番茄汁是不可或缺的清凉饮品。

清爽水果

西瓜

西瓜被誉为“夏季瓜果之王”，具有清热解暑、生津止渴的作用，每天适量食用西瓜,能有效缓解夏季高温带来的不适。

草莓

草莓酸甜可口，富含维生素C和维生素A，具有抗氧化、清热解毒的功效，夏日午后，来一份新鲜草莓，既能消暑,又能补充营养。

苹果

苹果具有清热润肺、生津止渴的功效，在炎热的夏天,食用苹果有助于保持身体水分平衡。

解暑小吃

麻辣小龙虾

麻辣小龙虾是夏季夜市中的热门小吃，具有开胃、增进食欲的作用，在享受美食的同时,也能感受到炎炎夏日的独特魅力。

凉拌皮蛋豆腐

凉拌皮蛋豆腐色泽诱人，口感滑嫩，具有清热解毒、滋阴降火的功效,是一道非常适合夏季的小凉菜。

粽子

粽子是我国的传统美食，有着悠久的历史，粽子种类繁多，口味各异，如红豆粽、肉粽、蜜枣粽等，在炎热的夏天，来一碗热腾腾的粽子，既能解暑,又能感受浓浓的传统文化。

清淡主食

米饭

米饭是夏季的主食之一，具有清热解毒、生津止渴的功效，在炎热的夏天,适量食用米饭有助于保持身体水分平衡。

面条

面条易于消化吸收，具有清热解暑、润肠通便的功效，在夏季,面条是不错的选择。

粥

粥具有养胃、清热、润肺、生津的功效，在炎热的夏天,一碗清淡的粥能够让人感受到一丝清凉。

在暑假这个炎热的季节，选择适合的美食既能满足味蕾，又能保持健康，以上所介绍的清凉饮品、水果、小吃、主食都是不错的选择，希望大家在度过一个愉快暑假的同时,也能享受到美食带来的欢乐。