旅游为什么会胖(旅游为什么会胖？揭秘旅行中的体重增长之谜)

每一次踏上旅行的征程，我们都期待着新鲜体验和美好回忆，旅行回来后，不少朋友都会发现体重有所增加，这是为什么呢？我们就来揭秘旅行中的体重增长之谜。

美食诱惑难以抗拒 旅行中最吸引人的莫过于各地的美食，从地道的街头小吃到高档餐厅的精致菜肴，美食的诱惑往往让人难以抗拒，据《中国旅游研究院》发布的《2019年旅游消费报告》显示，旅游者在旅游过程中平均消费中，美食占据了近40%，丰富的美食体验虽然令人愉悦,但也容易导致过量摄入热量。

运动量减少 旅行中，很多人会减少日常的运动量，长时间的乘坐交通工具、长时间的游览景点，以及旅游疲劳等因素，都可能导致身体活动量的减少，据《旅游研究与教育》杂志的一篇研究指出，旅游者在旅行期间的日平均运动量比平时减少了约50%。

作息不规律 旅行往往打乱了平时的作息时间，熬夜、早起、时差等问题都会对身体的代谢产生影响，据《美国临床营养学杂志》的研究表明，作息不规律会影响人体内胰岛素的敏感性,进而增加体重。

社交应酬增加 旅行期间，朋友聚会、商务宴请等社交活动增多，这些活动往往伴随着高热量的食物和饮料，据《营养学杂志》的研究显示，社交应酬导致的过度饮酒和饮食,是旅行者体重增加的主要原因之一。

旅游疲劳 旅行过程中的疲劳感也会影响人的食欲和体重，据《心理学报》的研究表明，疲劳会降低人的自我控制力，导致对高热量食物的渴望增加,旅行疲劳也会导致体重增加。

旅游为什么会胖？答案是多方面的，美食诱惑、运动量减少、作息不规律、社交应酬增加以及旅游疲劳，都是导致旅行者体重增加的原因，在享受旅行的同时，我们也应该注意饮食和运动，保持健康的体重，毕竟,健康的身体才是旅行的最佳伴侣。