曼果怎么样(曼果评测，口感鲜美，营养丰富，你值得拥有)

随着生活水平的不断提高,人们对健康饮食的追求也越来越高，水果作为日常生活中不可或缺的一部分，越来越受到消费者的青睐，在众多水果中，曼果凭借其独特的口感和丰富的营养，逐渐成为了市场上的一颗耀眼新星，曼果到底怎么样呢？就让我们一起来详细了解一番。

曼果的外观

曼果,又称芒果，原产于印度，是一种热带水果，成熟的曼果皮呈金黄色，表面光滑，果肉细腻，色泽艳丽，其果实大小适中，一般直径在10-15厘米之间，单个重量可达200-300克，曼果的外观不仅美观，而且给人一种健康、活力的感觉。

曼果的口感

曼果的口感鲜美,甜中带酸，回味悠长，其果肉质地细腻，汁水丰富，入口即化，不同品种的曼果口感略有差异，曼果的口感都非常出色，曼果的核较小，食用起来更加方便。

曼果的营养价值

曼果含有丰富的营养成分,具有很高的营养价值，据相关资料显示，每100克曼果中含有水分85克、蛋白质0.5克、脂肪0.3克、碳水化合物13克、膳食纤维1.2克、钙6毫克、磷11毫克、铁0.3毫克、维生素C56毫克等，这些营养成分对人体的健康具有很大的益处。

1. 增强免疫力：曼果中含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 帮助消化：曼果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 美容养颜：曼果中的维生素C和胡萝卜素等成分具有很好的美容养颜作用。

4. 降低胆固醇：曼果中的植物固醇可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

曼果的选购与储存

1. 选购：在选购曼果时，应选择果实饱满、色泽鲜艳、无病斑、无虫蛀的果实。

2. 储存：曼果不耐寒，储存时应放在阴凉通风处，未成熟的曼果可以放在室温下，让其自然成熟，成熟的曼果应放入冰箱冷藏室，保质期可延长至一周左右。

曼果作为一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受消费者喜爱，在日常生活中，适量食用曼果，可以带来诸多健康益处，曼果绝对是您值得拥有的水果之选。

参考文献：

1. 《中国水果产业发展报告》
2. 《中国食品工业》
3. 《营养学报》