固元膏的制作方法(家庭自制固元膏，简单营养，美容养生的秘密配方)

本文目录导读：

1. 固元膏的营养价值
2. 固元膏的制作准备
3. 固元膏的制作步骤
4. 固元膏的食用方法
5. 注意事项

固元膏，又称阿胶膏，是一种传统的滋补养生食品，以其独特的营养成分和美容养颜的功效而备受喜爱，在忙碌的生活中，制作一份自家固元膏不仅能够满足营养需求，还能带来一份宁静的享受，就让我们一起揭开固元膏的制作方法，享受这份来自自然的馈赠。

固元膏主要成分是阿胶，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质，具有补血润燥、滋阴养颜的功效，固元膏中还常常添加红枣、核桃等食材，这些食材的加入使固元膏的营养更加丰富，口感也更加美味。

1、主料：阿胶100克，黄酒500毫升，红糖200克。

2、辅料：红枣100克，核桃仁50克。

1、准备工作：将阿胶用干净的水泡软，红枣去核洗净，核桃仁洗净备用。

2、煮制阿胶：将泡软的阿胶放入小锅中，加入黄酒，用小火煮至阿胶完全融化。

3、添加辅料：当阿胶完全融化后，加入红糖，搅拌均匀，继续煮至糖完全溶解。

4、加入红枣和核桃仁：待糖溶解后，加入红枣和核桃仁，继续煮至沸腾。

5、收膏：转小火慢炖，期间不停搅拌，直至膏体变得浓稠，用勺子提起能拉出丝。

6、盛装保存：将煮好的固元膏倒入干净的容器中，待冷却后密封保存。

1、每天早上空腹食用，一勺即可。

2、可以直接食用，也可以加入牛奶、豆浆等饮品中食用。

1、阿胶在购买时，要选择质量好、无添加的阿胶。

2、制作过程中，要保持器具的清洁，避免细菌滋生。

3、固元膏不宜过量食用，以免引起消化不良。

家庭自制固元膏，不仅制作简单，而且营养丰富，通过以上步骤，您可以在家中轻松制作出属于自己的固元膏，为自己和家人带来健康与美丽，在忙碌的生活中，不妨抽些时间，亲手制作一份固元膏，享受这份宁静与美好。