脐橙的功效与作用禁忌(脐橙的神奇功效与作用禁忌揭秘，您知道多少？)

本文目录导读：

1. 脐橙的功效与作用
2. 脐橙的禁忌

脐橙，作为一种常见的柑橘类水果，不仅口感鲜美，营养价值丰富，而且被誉为“水果之王”，随着人们对健康饮食的追求，脐橙越来越受到广大消费者的喜爱，我们就来详细了解一下脐橙的功效与作用禁忌，帮助大家更好地享受这美味又健康的水果。

1、提高免疫力

脐橙富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，提高免疫力，根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天摄入100毫克维生素C即可满足身体需求。

2、帮助消化

脐橙中含有丰富的纤维和果酸，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，特别是对于消化不良、便秘的人群，适量食用脐橙有很好的改善作用。

3、降低血压

脐橙中含有丰富的钾元素，有助于调节体内钠、钾平衡，降低血压，研究表明，每天饮用一定量的脐橙汁，有助于降低高血压患者的血压。

4、预防心血管疾病

脐橙中的维生素C、维生素P和类黄酮等成分，具有降低胆固醇、抗动脉粥样硬化的作用，有助于预防心血管疾病。

5、延缓衰老

脐橙中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老，使肌肤保持年轻态。

1、过敏体质者应慎食

部分人群对柑橘类水果过敏，食用脐橙后可能会出现皮疹、腹泻等症状，如有过敏史，应避免食用。

2、空腹不宜食用

脐橙中的酸性物质过多，空腹食用容易刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸过多等问题。

3、饮酒者忌食

饮酒后食用脐橙，会增加体内尿酸浓度，诱发痛风，酒精与橙汁中的果酸反应，会产生一定的刺激作用，容易导致胃部不适。

4、脾胃虚寒者忌食

脾胃虚寒者食用脐橙，容易导致腹泻、腹痛等症状。

5、服药期间忌食

脐橙中的某些成分可能会与药物发生反应，影响药效，如正在服用抗凝血药物、抗生素等，应避免食用。

脐橙作为一种营养价值丰富的水果，具有多种保健作用，食用时也要注意禁忌，以免对身体造成不良影响，希望大家在享受脐橙美味的同时，也能关注到它的禁忌，做到健康饮食。