苟杞的功效与作用禁忌(苟杞的功效与作用禁忌，养生佳品还是注意事项多？)

本文目录导读：

1. 苟杞的功效
2. 苟杞的作用
3. 苟杞的禁忌

苟杞，又称枸杞子，是一种常见的滋补药材，自古以来就被誉为“长寿果”，在现代生活中，苟杞因其丰富的营养价值和多种保健功效而受到广泛关注，任何滋补品都有其适宜人群和禁忌，那么苟杞的功效与作用禁忌有哪些呢？本文将为您详细解析。

1、抗氧化：苟杞中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

2、增强免疫力：苟杞中的多糖成分可以增强人体免疫力，提高抗病能力。

3、保护视力：苟杞中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症。

4、抗疲劳：苟杞中的营养成分可以促进人体新陈代谢，缓解疲劳，提高工作效率。

5、调节血糖：苟杞具有调节血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

6、调节血脂：苟杞中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防心血管疾病。

7、延缓衰老：苟杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。

1、养肝护肾：苟杞具有滋补肝肾的作用，适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2、补血养颜：苟杞富含铁质，有助于补血养颜，适用于面色苍白、气血不足的人群。

3、抗癌作用：苟杞中的多糖成分具有一定的抗癌作用，可以增强机体对癌症的抵抗力。

1、体质燥热者慎用：苟杞性温，体质燥热者过量食用可能导致上火。

2、孕妇慎用：孕妇在孕期和产后不宜食用苟杞，以免影响胎儿发育。

3、湿热内蕴者忌用：湿热内蕴者食用苟杞可能导致病情加重。

4、服药期间忌用：苟杞与某些药物存在相互作用，服药期间应避免食用。

5、适量食用：苟杞虽好，但过量食用可能导致身体不适。

苟杞作为一种养生佳品，具有丰富的营养价值和多种保健功效，在享受苟杞带来的益处时，我们也要注意其禁忌，以免对身体造成不良影响，建议在食用苟杞前，了解自己的体质和健康状况，并在专业人士的指导下合理食用。

参考文献：

1、《中国药典》（2015年版）

2、《中华本草》

3、《中国中医药信息杂志》2018年第25卷第12期：1677-1678