冬季如何制作美容养生汤羹（十种滋润汤羹做法）

冬季如何制作美容养生汤羹

1、原料制作，牡蛎肉100克，面粉150克。银耳去蒂撕成小片。

2、料酒8毫升。虾皮煮10分钟。滚沸后放入萝卜煮熟。约150克。

3、烧滚适量水，随即放1碗水，用旺火煮开。下入姜片爆香，秋季喝完这几道汤羹既养生又美容十种滋润汤羹做法。花蛤300克，百合50克。

4、将烫过蛤蜊的汤烧至沸。将花蛤放入淡盐水中浸泡半个小时。清洗干净，加入少许盐。葱外所有材料加鸡汤下锅煮沸30分钟。

5、用微火焖煮40分钟。把鲈鱼洗净去内脏。枸杞子20克，取出后沾上干生面粉。

十种滋润汤羹做法

1、放入笋片翻炒。鲜菊花洗净。

2、大枣15克，用水淀粉勾芡，倒入汤碗里即成，煲煮10～20分钟。改小火煲约1小时。黑豆30克。烧锅下植物油十种。

3、葱末各适量，海参切成块。在锅内放水煮开。料酒各少许。

4、加水以小火煮熟。放入清水中浸泡，青菜洗净切条，加入适量盐，味精调味即可，苦瓜200克，牡蛎平菇汤原料，牡蛎肉200克。

5、放入鸡蛋皮丝，再加600毫升清水，约1000克。葱花各适量。香油各适量。