鱼是寒性食物吗（罗非鱼是寒性食物吗）

鱼肉是热性的还是凉性的呀?!

是凉性的。鱼肉的功效：秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

鱼肉属性是凉性的。鱼肉以其鲜美的口感，无论是红烧还是清蒸，都能令人食欲大开，深受人们喜爱。鱼类种类众多，主要分为海水鱼和淡水鱼两大类，但无论是哪种鱼，它们所提供的营养成分大致相同，差异主要在营养成分的含量上。

有的鱼类是寒性，有的鱼类属于温性。温热性的鱼有：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼等等。凉性的鱼有：鱿鱼、甲鱼等等。平性的鱼有：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、小黄鱼、鲫鱼、鲈鱼、平鱼，沙丁鱼，鲭鱼等。

温热性：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。

鱼生活在水中属于寒性 zhuzhenyao3939 | 发布于2013-03-28 举报| 评论 7 8 有鳞鱼是凉性的，无磷鱼是热性的。

鱼是凉性的。在中医理论中，鱼被认为是凉性食物，具有清热解毒、滋阴降火的作用。所以在热性体质或有热症状的人群中，适当食用鱼类可以起到调节体温的作用。然而，对于寒性体质或者肾阳虚弱的人群，食用过多的凉性食物可能会产生不良影响。

从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类。而从现代营养学的角度来看，鱼属于高蛋白质的食物，食用过多，又缺乏富含维生素C的蔬菜水果，会使体内胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

鱼类食物既有热性也有凉性。鱼是人们经常食用的营养丰富的食材，含有大量的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐以及多种矿物质和微量元素。

鱼肉的是凉性的。鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。

1、鱼生活在水中属于寒性 zhuzhenyao3939 | 发布于2013-03-28 举报| 评论 7 8 有鳞鱼是凉性的，无磷鱼是热性的。

2、不是寒性也不是温性，是平性。【性味】：甘，平。吃鱼的好处：鱼蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

3、有的鱼类是寒性，有的鱼类属于温性。温热性的鱼有：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼等等。凉性的鱼有：鱿鱼、甲鱼等等。平性的鱼有：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、小黄鱼、鲫鱼、鲈鱼、平鱼，沙丁鱼，鲭鱼等。

4、鱼是凉性的。在中医理论中，鱼被认为是凉性食物，具有清热解毒、滋阴降火的作用。所以在热性体质或有热症状的人群中，适当食用鱼类可以起到调节体温的作用。然而，对于寒性体质或者肾阳虚弱的人群，食用过多的凉性食物可能会产生不良影响。

1、从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类。而从现代营养学的角度来看，鱼属于高蛋白质的食物，食用过多，又缺乏富含维生素C的蔬菜水果，会使体内胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

2、鱼是凉性的。在中医理论中，鱼被认为是凉性食物，具有清热解毒、滋阴降火的作用。所以在热性体质或有热症状的人群中，适当食用鱼类可以起到调节体温的作用。然而，对于寒性体质或者肾阳虚弱的人群，食用过多的凉性食物可能会产生不良影响。

3、zhuzhenyao3939 | 发布于2013-03-28 举报| 评论 7 8 有鳞鱼是凉性的，无磷鱼是热性的。

4、鱼的种类繁多，性质各异。例如，鳗鱼和鱿鱼属于寒性，黄鳝、草鱼和鲫鱼属于温性，而鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅、带鱼和鲢鱼则属于平性。因此，要判断鱼类是寒性还是温性，需根据具体种类来区分。鱼类是以鳃呼吸、通过尾部和躯干部摆动以及鳍的协调来游泳的变温水生脊椎动物。

5、鱼肉的是凉性的。鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。

6、有的鱼肉是凉性，有的鱼肉是热性，具体情况是根据鱼的种类来判断的。凉性：比如甲鱼、乌鱼、墨鱼、黑鱼、鳗鱼等鱼肉是属于凉性的，食用过多会加重肠胃负担。热性：如鳝鱼、带鱼、泥鳅、鲇鱼、草鱼、胖头鱼等鱼肉是属于偏温性的，适量食用有补气的功效。

淡水鱼并不全都是凉性的。在中医理论中，食物的属性分为热性、温性、平性、凉性和寒性。例如，《本草纲目》中提到，鲤鱼属于性平的鱼类，质地滑嫩。热性鱼类包括螃蟹。温性鱼类有黄鳝、虾和草鱼等。平性鱼类包括鲤鱼、银鱼、泥鳅、鲫鱼和鲳鱼等。温性鱼类有乌龟、鳖、鳝鱼和虾。

淡水鱼并不都是凉性的。中医里有分性热性温性平性凉性寒，如《本草纲目》里说：鲤鱼是鱼中上品，性平。热性的鱼有：螃蟹。温热性：黄鳝、虾、草鱼等；平性：鲤鱼、银鱼、泥鳅、鲫鱼、鲳鱼等；温性鱼有：乌龟、鳖、鳝鱼、虾。凉寒性：鳗鱼等。

草鱼也是淡水鱼类，含有丰富的蛋白质和微量元素。它同样也被认为是凉性的鱼类，对于调整人体内的热气、舒缓炎热不适有一定的食疗效果。除了鲫鱼和草鱼，还有一些海鲜鱼类如鳗鱼等也被认为具有凉性属性。这些鱼类在夏季食用，能够帮助人体调节体温，达到平衡。