夏日消暑饮品（夏日消暑饮品有哪些）

夏天除了冰镇饮料,还可以喝什么消暑?

以下是除了冰镇饮料的消暑饮品： 绿豆汤绿豆汤是一种常见的夏季饮品，具有清热解毒的效果。用清水浸泡4-6小时或过夜，倒掉水，加上清水再次煮沸，水滚后小火慢煮15分钟左右，关火后凉透，加入冰糖和薄荷叶搅拌均匀后即可饮用。 柠檬水柠檬水是非常清凉的夏季饮品，含有大量的维生素C和其他营养成分。

传统的酸梅汤也是夏日的佳品，主要原料有乌梅、山楂、桂花、甘草和冰糖。它具有清热解暑、提神醒脑、促进食欲等功效，深受人们喜爱。然而，MaiGoo小编提醒您，过量饮用酸梅汤会导致胃酸分泌过多，降低消化功能，尤其是脾胃虚寒者和儿童应谨慎饮用。

七款夏日必备的消暑饮品橙香柠檬冰 作为今天给大家带来的最后一道夏日饮品，美味清新带有柑橘果香的柠檬冰，不仅口感上能让你在炎炎夏日里感受到无限清凉，在做法上也保证你能一学就会。

适合夏天喝的冰镇饮品有什么推荐?

冰镇绿豆汤 冰镇绿豆汤真的是非常清凉解渴，要知道绿豆本身就是夏天最解暑的一种食物，冰镇绿豆汤不但口感舒适，而且冰冰凉的。蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶是夏天最清凉的冰镇饮品之一，要知道蜂蜜柚子茶制作非常的简单，而且柚子和蜂蜜营养丰富，还甘甜解暑。

冰镇柠檬水 将新鲜柠檬汁挤入冷水中，加入适量的糖或蜂蜜调味，冰镇后即可饮用。这款饮品不仅口感清新，还能补充维生素C，是夏日消暑的佳品。 水果冰沙 选择新鲜水果如西瓜、草莓、芒果等，切块后与冰块和少量水或果汁一起放入搅拌机中打成冰沙。

拿铁咖啡：拿铁咖啡口感浓醇，低糖且不苦涩，奶香浓郁，冰镇后更加丝滑柔顺，适合作为提神饮料。大白梨汽水：大白梨汽水的碳酸感强烈，清爽舒爽，0糖0脂0卡，东北特产风味，带来怀旧回忆。三得利乌龙茶：三得利乌龙茶的茶香浓郁，醇香回甘，解渴效果佳，冰镇后更佳。

西瓜汁：西瓜是夏天的代表性水果，将西瓜切块，榨汁后过滤掉渣滓，加入适量冰块，清甜解暑。薄荷苏打：薄荷的清凉感加上苏打水的微微刺激，可以有效缓解夏日的燥热。加入几片薄荷叶和柠檬片，冰镇后饮用，清新怡人。酸梅汤：中国传统的酸梅汤具有独特的酸甜口感，能够生津止渴。

夏天容易中暑怎么办解暑要常喝4种茶

莲心甘草茶：莲子心2克，生甘草3克。将这两种材料放入茶杯，用开水冲泡即可。这款茶有助于清心火，治疗口舌生疮，并可改善睡眠质量。 红糖姜茶：生姜半块，红糖适量。将生姜切丝或块，放入锅中加水煮沸，转小火加入红糖继续熬煮半小时。此茶有助于驱寒去湿，解暑。

枸杞菊花茶 菊花3-5朵，枸杞子抓一把，材料一起放到茶杯里，冲入开水，盖上盖子焖半小时，如果觉得苦可以少量加点冰糖。作用：菊花茶可清热解表，清肝明目，枸杞子可以养肝明目，补肾固精；此茶非常适合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是电脑族或手机族需常饮茶。

预防中暑喝白茶 高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

预防中暑—喝白茶 高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。 白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。 饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。

夏季饮品推荐:适合夏天喝的9款解暑饮料,价格不贵又好喝!

碳酸饮料推荐：（消热解暑，清爽刺激）夏天最解热的饮料非碳酸饮料莫属，它们清爽刺激的口感，让人一饮而尽，心情愉悦。二氧化碳进入胃中，能有效带走热量，让人感到清凉舒适。以下几款经典碳酸饮料，推荐冰镇后饮用，更添清凉之感。

冰淇淋奶昔是夏季热门饮品，口感清凉，使用水果、奶油等增添夏季风味。不过，不局限于夏季，任何季节均可享用。冰镇汽水解渴清凉，甜味和气泡带来愉悦感。但过量摄入对健康不利，建议适量饮用。芒果冰沙富含维生素C、纤维素，夏季饮用解暑。但冷饮过量可能对健康不利，建议适量，偶尔食用为佳。

金银花茶：取适量金银花，加入沸水泡开，再加入适量冰糖，冷却后饮用。金银花茶口感清甜，适合夏季饮用。柠檬水：将新鲜柠檬切片，加入沸水中浸泡十几分钟后，加入适量蜂蜜和冰糖，冷却后放入冰箱冷藏30分钟。柠檬水酸甜可口，清凉解暑。

绿茶：绿茶是一种非常受欢迎的饮品，它不含糖分，几乎零卡路里，而且富含抗氧化物，有助于提高新陈代谢。冰镇后的绿茶既能解渴又能消暑。黑咖啡：无糖的黑咖啡几乎没有卡路里，而且咖啡中的咖啡因可以促进脂肪燃烧，增加能量消耗，适合想要控制体重的人群饮用。

西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

夏日清凉饮品轻松DIY:简易制作消暑解渴的夏季饮品

1、首先，制作一杯清凉柠檬薄荷水，只需将新鲜柠檬切片，加入薄荷叶，冰水和少许冰糖，搅拌均匀，清新怡人的夏日饮品便完成。尝试草莓蔓越莓冰沙，将新鲜草莓和蔓越莓放入搅拌机，加入冰块和橙汁，搅拌至冰沙状，口感酸甜，是夏日里的完美选择。

2、西瓜冰沙 材料：西瓜 500克 冰块 适量 少量薄荷叶（可选）制作方法：将西瓜肉切成小块，去除籽。把西瓜块放入搅拌机中，加入足够的冰块。开启搅拌机，将所有材料搅打成沙冰状。倒入杯中，装饰几片薄荷叶增加清新感。特点：西瓜本身含有大量的水分和丰富的氨基酸、维生素C，是夏日补水的佳品。

3、第一款：柠檬蜜桃气泡水 在杯中加入50克蜜桃果酱。 加入160克冰块。 倒入气泡水至杯中9分满。 若想让饮料分层美观，轻轻搅拌，不要完全混合。 加入新鲜柠檬片作为装饰。第二款：樱花荔枝气泡水 取5-6朵樱花干，用热水泡开。 在杯中加入50克荔枝果酱。

4、亲，夏天非常适合在家自制茶饮，既能消暑解渴，又能享受动手的乐趣。下面推荐几款简单易做又清新的夏日茶饮： **柠檬薄荷茶**：- 材料：新鲜柠檬、薄荷叶、绿茶包、蜂蜜或糖。

5、柠檬薄荷水 柠檬富含维生素c，可以增强身体抵抗力，而薄荷具有清凉提神的效果。将新鲜柠檬切片，与薄荷叶一起加入清水中，冷藏几小时后饮用，既能解渴又能帮助消暑。绿豆汤 绿豆性凉，有清热解毒的功效。将绿豆洗净后，加水煮沸，转小火慢炖至绿豆开花。