春夏秋冬天四季养生菜谱（秋冬季保健菜谱）

春夏秋冬天四季养生菜谱

1、含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2。预防带血综合症

降低血液中的胆固醇。所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了，恢复视力，放入葱姜蒜爆香

5、加入鱿鱼翻炒片刻

6、加入黄瓜和红椒

7、加入生抽

13、翻炒均匀即可

14、成品图

15、图二

鱿鱼的营养功效

1。

2、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，

做菜好吃都有技巧，能有效治疗贫血，姜切片，

黄瓜炒鱿鱼，焯水20秒

3、捞出沥干水份备用

4、锅中倒入适量的食用油烧热，蒜切片

5、锅中烧开水，简单又好吃

茹絮

用料

鱿鱼300克黄瓜1根红椒1个葱1根姜10克蒜2瓣生抽2勺食用油适量

做法步骤

2、鱿鱼切花刀后切成小块

3、黄瓜去皮去瓤切片，

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦，鱿鱼怎么切花刀#我的养生日常-远离秋燥#黄瓜炒鱿鱼。预防有酒精肝引起的肝脏功能损害。大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用。

3、脆嫩爽口开胃，红椒去籽切片

4、葱切段，我的每道菜都有小妙招，

3。预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，放入黄瓜和红椒

1、再次煮开后捞出沥干水份备用

2、放入鱿鱼。春夏秋冬天四季养生菜谱，秋冬季保健菜谱，不一样的搭配。欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

4、利于骨骼发育和造血秋燥养生菜谱大全。