咖啡热量（美式咖啡热量）

星巴克官方热量表

1、星巴克热量表抹茶星冰乐：单杯热量342千卡。单位热量97千卡/100 克。无咖啡，有抹茶粉，有奶油。焦糖浓缩咖啡星冰乐：单杯热量304千卡。单位热量86千卡/100 克。在咖啡星冰乐基础上加入焦糖糖浆，有奶油。星巴克热量表 香草风味星冰乐：单杯热量30千卡。单位热量86千卡/100克。

2、焦糖布丁拿铁：每杯热量在180-460卡路里之间，仿佛甜点与咖啡的融合。 焦糖云玛奇朵和焦糖玛奇朵：每杯热量在140-310卡路里之间，甜香滑顺。 卡斯卡拉拿铁：每杯热量在100-240卡路里之间，带来新颖的口感体验。

3、抹茶星冰乐 单杯热量 = 342 千卡。单位热量 = 97 千卡 / 100 克。无咖啡，有抹茶粉，有奶油。焦糖浓缩咖啡星冰乐 单杯热量 = 304 千卡。单位热量 = 86 千卡 / 100 克。在咖啡星冰乐基础上加入焦糖糖浆，有奶油。香草风味星冰乐 单杯热量 = 304千卡。

什么样的咖啡热量较低?

卡布奇诺（Cappuccino）：卡布奇诺是一种由等量的浓缩咖啡、热牛奶和奶泡组成的咖啡。与拿铁相比，卡布奇诺的牛奶量较少，因此热量也相对较低。一杯标准大小的卡布奇诺大约有100-120卡路里，使用脱脂牛奶可以进一步降低热量。摩卡（Mocha）：摩卡是一种混合了巧克力风味的咖啡，通常会加入糖和牛奶。

脱脂奶咖啡：如果你喜欢牛奶咖啡，可以选择脱脂奶代替全脂奶或植物奶。脱脂奶的热量较低，而且仍然能够提供丰富的口感。无糖拿铁：拿铁是一种流行的咖啡饮品，通常由浓缩咖啡、牛奶和泡沫组成。你可以选择无糖的版本，并使用脱脂奶来制作，这样可以得到一杯热量较低的拿铁。

黑咖啡：这是最原始、热量最低的咖啡。它只包含咖啡豆和水，没有任何额外的热量。一杯（约240毫升）的黑咖啡只含有2卡路里。无糖拿铁或卡布奇诺：这些咖啡饮品通常使用牛奶，但是如果你不添加糖，它们的热量相对较低。一杯（约240毫升）的无糖拿铁大约有95卡路里，而无糖卡布奇诺大约有70卡路里。

意式咖啡：传统的意式咖啡（Espresso）通常热量较低，因为它是用少量水提取的浓缩咖啡。但是，一旦加入糖、奶油或全脂牛奶，热量就会迅速增加。拿铁咖啡：拿铁咖啡虽然口感丝滑，但由于通常含有大量的蒸汽牛奶，热量相对较高。

瑞幸咖啡官方热量表

瑞幸咖啡官方热量表是：拿铁157大卡，初恋青提拿铁180大卡，抓马西瓜拿铁200大卡，冰丝绒拿铁297大卡，陨石拿铁250大卡，榛果拿铁271大卡，焦糖拿铁278大卡，海盐芝士拿铁376，冲绳黑糖拿铁407大卡。

瑞幸咖啡官方热量表是：拿铁157大卡，标准美式咖啡5大卡、经典拿铁瑞纳冰410大卡、陨石厚乳拿铁310大卡、丝绒拿铁300大卡、生椰拿铁170大卡、葡萄冰萃咖啡116大卡、卡布奇诺229大卡。瑞幸咖啡是中国最大的连锁咖啡品牌，总部位于厦门。

瑞幸咖啡官方提供的热量数据如下：拿铁每份157大卡，标准美式咖啡每份5大卡，经典拿铁瑞纳冰每份410大卡，陨石厚乳拿铁每份310大卡，丝绒拿铁每份300大卡，生椰拿铁每份170大卡，葡萄冰萃咖啡每份116大卡，卡布奇诺每份229大卡。 瑞幸咖啡，作为中国最大的连锁咖啡品牌，总部设于厦门。

瑞幸咖啡官方提供了详细的热量数据，以供消费者做出更健康的选择。拿铁每份热量为157大卡，标准美式咖啡则低至5大卡，经典拿铁瑞纳冰和陨石厚乳拿铁热量较高，分别为410大卡和310大卡。丝绒拿铁和生椰拿铁分别为300大卡和170大卡，葡萄冰萃咖啡和卡布奇诺的热量分别为116大卡和229大卡。

一杯500ml美式咖啡的热量

一杯标准的500ml咖啡的热量大约为2到5千卡，但这只是一个非常基础的估计，实际热量可能会根据咖啡的制作方式、添加的配料等因素有所不同。首先，我们需要明确的是，纯咖啡的热量其实是很低的。一杯标准的黑咖啡，几乎不含有任何热量，因为咖啡本身并不含有糖或脂肪这些高热量成分。

当你减肥想吃不想胖，零食饮品：2包魔芋爽49kcal/40g、2包麻辣海带23kcal/50g、3包0卡蒟蒻果冻0kcal/60g、1盒脱脂牛奶70kcal/200ml、1瓶无糖豆奶75kcal/200ml、1盒无糖酸奶100kcal/135g、1杯纯美式咖啡14kcal/473ml、1瓶无糖茶饮0kcal/500ml、1瓶代糖饮料0kcal/500ml。

调查显示，51件现制现售奶茶中咖啡因含量平均高达270mg/L，最高达到了828mg/L；按照一杯奶茶当中的含量来看，有4件样品单杯咖啡因含量都超过了欧盟给出的健康成人单次不超过200mg摄入量的参考限值。咖啡因并非只存在于咖啡中，茶叶里也同样含有咖啡因。

一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量，仅为108mg，一罐红牛饮料中的咖啡因含量，仅为50mg。也就是说，部分奶茶的咖啡因含量高到可怕，一杯奶茶相当于3罐红牛！黑幕二：糖分喝过奶茶的人都清楚，正常的（全糖）的奶茶，确实很甜，所以现在都可以要求几分糖。

瑞幸咖啡热量测评内附热量,减脂必看

抓马西瓜拿铁：185大卡，分层颜值高，甜而不腻，适合夏天。 初恋青提拿铁：0卡糖的青提浓浆+厚乳+浓缩，减脂期也毫无负担，清爽可口。 椰青冰萃咖啡：139大卡，椰青水+浓缩，清爽不腻，口感丰富。 椰云拿铁：45卡路里，厚乳+椰浆+浓缩，口感顺滑，奶香味十足。

瑞幸咖啡的36款饮品已经全部品尝完毕，下面是它们的热量测评。 作为日常工作的能量补给，瑞幸咖啡成了我不可或缺的选择。 以下列出的是全糖或含奶油的几款饮品，供正在进行减脂的朋友们参考。

瑞幸咖啡热量测评：附点单减脂攻略：1 奶制品，糖，奶油热量很高，尽量去奶油，选择无糖。2 想要体验口味的低卡版，可以把丝绒换牛奶，或者牛奶换成水！3 冰块占据了很多体积，所以比热饮热量会更低。4 优选美式、拿铁、澳瑞白。

瑞幸生椰拿铁的热量较高，不适合正处于减肥期间的人群饮用。一杯生椰拿铁的热量相当于椰浆和美式咖啡的热量总和。 椰浆的热量约为308千焦，每杯生椰拿铁中大约含有300毫升椰浆。美式咖啡的热量大约为10千焦。

咖啡和奶茶哪个热量高

根据统计，一杯普通珍珠奶茶就含有约300卡的热量。而且，如果你还加了更多的糖，这个数字还会升高。此外，如果选择使用奶粉来制作奶茶，脂肪含量也会增加，卡路里含量也会相应提高。然而，相较于奶茶，咖啡并不一定就是低热量饮品。

奶茶热量更高。虽然不同口味的奶茶热量差距较大，但总体上奶茶的热量要远远高于咖啡。以珍珠奶茶为例，100克可食用部分所含的热量为48大卡（1大卡＝1千卡），而100克可食用咖啡的热量为421卡，所以同等量的奶茶和咖啡，前者热量远远高于后者。

然而，奶茶的热量却比普通茶要高。这是因为奶茶中含有牛奶或奶粉，而这些原料本身就含有较高的脂肪和热量，加上奶茶里的糖分，导致奶茶的热量相对较高。以一杯中杯大小的奶茶为例，大约含有200卡路里的热量。如果您长期大量饮用奶茶，会让热量直线上升，有可能影响健康。

热量的含量并不像奶茶那么高。一杯普通的黑咖啡仅含2卡路里，因为咖啡豆本身并不含有很多卡路里，如果加上一些糖或奶油，那相应的热量就会增加。一杯加有糖和奶油的卡布奇诺大概含有200至250卡路里的热量，这是与黑咖啡相比有大幅度的上升。此外，加的牛奶的脂肪和糖分也要算入总热量中来。

首先，让我们看看一杯奶茶所含的热量。一般来说，一杯500毫升的珍珠奶茶含有约340卡路里的热量。如果您的奶茶加了更多的糖或奶油，热量可能会更高。相比之下，一杯150毫升的黑咖啡只含有约2卡路里的热量。这意味着要喝这么多杯咖啡才能达到一杯奶茶的热量。其次，让我们比较一下奶茶和咖啡的营养成分。