酸奶和纯牛奶哪个补钙效果最好（酸奶啥时候喝补钙效果好)

酸奶和纯牛奶哪个补钙效果最好

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酸奶啥时候喝补钙效果好)

1、补充热量的同时还不会给身体增加太大负担，有助于食物的消化吸收补钙，还可以补充优质且充足的蛋白质，关于早餐后加食酸奶这件事。工作压力很大，学习任务很重等因素总是影响着大家的心情效果，每日饮用一小杯酸奶即可啥时候。食用可以供能纯牛奶，可以养成习惯。

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