桑叶怎么吃（桑叶怎么吃降血糖视频）

新鲜桑叶的吃法大全

1、做法五：桑叶炒鸡蛋准备食材如下：桑叶200克，鸡蛋5个，食盐2茶匙。具体做法如下：将桑叶去老根清洗干净，焯水，切碎；鸡蛋打入碗中，加入1茶匙食盐，打散成蛋液备用。接着起锅加油烧热，将鸡蛋液放入锅中，煎至定型后夹散，然后倒入桑叶，加入1茶匙食盐，大火翻炒均匀即可出锅。

2、桑叶的食用方法：桑叶粥材料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。做法：将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。桑菊黄豆茶材料：取冬桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖30克。

3、凉拌桑叶凉拌桑叶，把洗净的桑叶去掉叶柄，切成丝，让后放入开水锅内焯一下，然后用凉开水过凉，之后沥干水分，加入作料，调拌均匀即可。

4、鲜桑叶可做汤，像鲜桑叶茅根炖猪展，还有桑叶茅根黄豆煲鲫鱼、鲜桑叶滚煎蛋汤、鲜桑叶蜜枣煲猪骨汤等。另外鲜桑叶还能做菜，选最嫩的桑叶来蒸肉饼，或做上汤，清香软滑。

5、桑叶的经典吃法凉拌桑叶：选择较幼嫩桑叶(去掉叶柄)，洗净，切丝，放入开水锅内焯一下，用凉开水过凉，沥干水分，加入精盐、味精、蒜泥、香油，拌匀即可食用。桑叶的经典吃法桑叶菜饼：桑叶(去掉叶柄)洗净，切成1cm见方的小块，放入开水锅内焯一下，与面粉混合和面，烙饼，蘸蒜泥吃。

6、桑叶泡茶：选择桑叶泡茶，最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度，这样不会破坏到桑叶的一些营养成分，当然了，适当的饮用一些桑叶泡茶，还能够起到很不错的保健功效哦，对于我们减肥的效果也是非常不错的哦。

1、盐适量桑叶桑葚骨头汤的做法摘好的桑叶分类，用剪刀剪掉叶梗，本菜谱桑叶选嫩点的，桑葚选半生不熟的。洗干净备用桑叶桑葚骨头汤的做法步骤1 排骨泡清水里一会，泡掉血水，再用开水焯一遍，放入小砂锅里加冷水炖。

2、准备桑葚和嫩桑叶，根据个人口味适量添加。排骨的处理：先用清水浸泡以去除血水，然后焯水。将排骨放入小砂锅中，加入足够冷水炖煮。将胡萝卜去皮切块，与排骨一同放入砂锅中，炖煮约2小时。不同砂锅炖煮时间不同，需根据实际情况调整。加入桑叶和桑葚，继续煮约30分钟。

3、桑叶汤的做法桑叶把枝与叶分开。取汤锅加入适量的水，把桑叶枝、白扁豆、薏米，蜜枣、姜片、淡菜放入水内，煮20分钟，再捞起桑叶枝不要（白扁豆、薏米提前泡透。另取一个锅，把猪骨头煮去血水，再捞出。再把骨头放入汤内，大火煲1小时，汤色有点变浓。

准备好食材首先这道菜要准备好，新鲜鲜嫩的桑叶，桑叶最好选取靠近桑叶尖的地方，这个地方也比较嫩，适合人们吃。新鲜的桑叶清洗干净，然后下水等到水沸腾，大概就焯两分钟。这个时候还可以准备一些蒜末，不喜欢吃蒜的小伙伴可以少加一点，然后还有一些白芝麻，和基本的油盐调味品。

首先，挑选新鲜嫩绿的桑叶，最好选择桑叶尖端附近的部分，这里更为鲜嫩适合食用。将桑叶清洗干净后，放入沸水中焯煮约两分钟。同时，准备一些蒜末，不喜欢吃蒜的人可以适量减少，再准备一些白芝麻和基本的油盐调味料。组合凉拌将焯好水的桑叶挤干水分，放入一个大碗中。

主料：桑叶100克、蒜瓣3个、白芝麻少许、盐2克、白糖2克、醋5毫升、生抽5毫升、辣椒油5毫升、芝麻油10毫升。桑叶洗净控水后装盘，蒜瓣去皮后切碎。锅中水烧开，加入桑叶焯水，大约2分钟即可。蒜末放入盘子底部，然后捞出桑叶用手挤去水份后放入盘子中。

桑叶包子准备食材如下：面粉500克、酵母10克、白糖50克、温水适量、肉馅（或豆沙、红枣馅）500克、桑叶适量。具体做法如下：面粉、酵母、糖和适量温水混合，揉成光滑的面团，发酵至两倍大。发酵好的面团擀成长条，再切成小块擀开。将球形面团擀薄，包上肉馅（豆沙、红枣馅）不要收口。

桑叶的吃法有：桑叶泡茶、凉拌桑叶、桑叶菜饼、桑叶鲫鱼汤、蚝油桑叶。桑叶泡茶：选择桑叶泡茶，最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度。

桑叶的食用方法：桑叶粥材料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。做法：将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。桑菊黄豆茶材料：取冬桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖30克。

桑叶瘦肉汤桑叶洗净，瘦肉剁成肉末加盐、香葱末一起搅拌均匀，锅中水烧开后肉末分成小坨依次放入水中煮1-2分钟，锅中加入桑叶、鸡精煮一分钟后起锅，淋几滴香油即可。桑叶胡萝卜玉米猪骨汤食材：猪大骨300克（或排骨）、桑叶 100克、胡萝卜100克、玉米200克、盐适量、姜一块。