补气补血最快的粥（补气补血最快的粥南瓜）

8款粥补气补血又养胃补气补血又养胃粥有哪些

1、补气血养胃的粥，日常生活中可以通过食疗的方式去补气血和养胃，红枣桂圆黑米粥就是一个不错的选择，它能开胃健脾，同时也对身体虚弱和产后虚弱的人来补养作用，本文简述补气血养胃的粥。补气血养胃的粥1 红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。

2、牛肉粥，材料：鲜牛肉50克，糯米100克。做法：将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥，再放入少许姜、葱、油、盐一起煮。补气养胃。不应该吃凉的，应该吃热的。红豆粥，红豆、红花生、红枣、红米、红糖。准备一把红豆、红花生、红米、红枣，用清水冲洗干净，放入电饭煲中，加入适量的水。

3、山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

补气补血美容养颜粥

1、养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。双红补血汤 红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

2、做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。养颜补血燕麦粥 材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。

3、现在的社会压力过大，女人们对于自身的要求也很高，因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的。今天介绍的养颜美容粥，轮番吃一年，补气、补血、美白、淡斑，连护肤品都省啦！龙眼枸杞养颜粥 材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。

4、气血两虚是毁颜值的祸首，补气血才是变美的捷径！下面分享补血补气粥的做法大全，简单易做，功效多多，都是滋补美容、益气养颜的佳品。黑糯米粥 材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克；红糖适量。

5、玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。

补血养气粥的做法

1、先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

2、黑糯米补血粥 红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

3、制作方法：元肉洗净待用。红枣洗净待用。黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。黑糯米以糙米进食，白糯米以精白米进食。因此一般地说，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。

4、红枣芡实糯米粥的做法 1红枣去核，洗净备用；芡实放入清水泡发，冲洗干净；糯米泡发洗净。2锅置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒开花。3放入芡实、红枣，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可。红枣芡实糯米粥的功效与作用 红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

补气养血粥的做法

1、做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

2、黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。将香菇及素火腿爆香起锅，再将材料C放入粥中，并加入黄耆汤，滚煮约5分钟。放入毛豆、芹菜末略煮熟后，加调味料、撒入枸杞拌匀即成。

3、补血养生粥的做法：血糯米用冷水先浸泡1小时，红枣洗净刨开去核；血糯米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入红枣、山药续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。

4、做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。养颜补血燕麦粥 材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。

5、补气养血可以吃红豆大枣粥。红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。做法步骤 食材准备：红豆，红枣，粳米，白糖做法步骤：红豆洗净，用冷水浸泡回软。红枣洗净，剔去枣核。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

用什么煮粥可以补气血

1、黑米红豆粥：材料：黑米、红豆、冰糖。做法：将黑米、红豆洗净，浸泡半小时。将黑米、红豆加入锅中炖煮1个小时，待米豆烂熟且粥变得浓稠时，加入适量冰糖调味即可。这些补气血的粥食都是通过根据不同食材的特点和功效搭配而成，能够起到调理养生的作用。

2、夏季宜食赤豆粥。做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用於水肿、脚气足肿、贫血等病症。《四季养生保健宜忌全书》 作者：王 增 春季宜食猪肝粥。配制粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。

3、当归炖羊肉补气血将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，和洗净的当归，生地等药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火烧开之后改开小火慢炖，待羊肉软烂时放入适量的葱姜蒜和食盐调味即可。

4、女性喝什么可以补气血呢？气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

5、▽ 准备好所有食材；将所有食材放进高压锅里，煮75分钟左右；煮好后加入红糖盛进碗里，记得趁热吃哦！小贴士：黑豆不易煮烂，可提前泡两个小时，不然的话高压锅就要煮一个小时。