西瓜含钾高吗（西瓜含钾高吗?透析患者能吃西瓜吗）

西瓜里钾的含量有多少呢?

西瓜钾含量100-150毫克。每100克鲜果重中含钾约为100-150毫克。西瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、磷、镁等，对人体有很好的保健作用。

西瓜中的钾含量为：47mg/100g，NRVs(%)：4%。西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

毫克。根据查询有来医生网显示，西瓜含钾量不高，每100克的西瓜中含有49毫克钾。钾是人体内重要的电解质之一，是维持细胞生理活动的主要阳离子，在保持机体的正常渗透压及酸碱平衡、维持内环境的稳定性、保证神经肌肉的正常功能和兴奋性等方面具有重要的作用。

克西瓜含有48．7毫克的钾，属于低钾含量的水果。每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

1、西瓜的含钾量不高。每100克的西瓜中大约含有49毫克钾，西瓜不属于高钾水果。在生活中含钾比较高的水果主要有香蕉、猕猴桃、橙子、苹果等，其中每100克水果中香蕉的含钾量为330毫克，猕猴桃320毫克，桃子为166毫克，苹果为119毫克。

2、打瓜含钾高。西瓜是一种含钾丰富的水果，每100克西瓜果肉中含有150毫克的钾，因此打瓜所得的汁液中钾的含量也是很高的。但是需要注意的是，在打瓜的过程中，由于果肉和汁液的接触面积增大，同时加入的冰块或水量过多，会导致钾等营养素的稀释。

3、含钾高的水果：香蕉、橙子、西瓜、芒果、李子。香蕉：香蕉是含钾量最高的水果之一，每100克香蕉中含有约358毫克的钾。橙子：橙子是一种非常健康的水果，每100克橙子中含有约237毫克的钾。西瓜：西瓜是一种非常受欢迎的夏季水果，每100克西瓜中含有约147毫克的钾。

4、香蕉：香蕉是含钾量非常高的水果。西瓜：西瓜的钾含量也非常丰富。特别是在炎热的夏季，吃西瓜既能消暑又能补充钾元素。橙子：橙子不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的钾元素。蔬菜类：菠菜：菠菜不仅富含铁元素，也是含钾的蔬菜之一。

5、柑橘：含钾量较高，富含维生素C。木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

1、打瓜籽作为阜康地产农产品，其栽培历史悠久，由于阜康地区土壤富含钾等各种矿物质元素，且土壤以沙壤土为主，而打瓜的生长需钾特别高，因此该地区特别适合打瓜的种植。主要品种为黑大片、黑小片、红大片、红小片。

2、该瓜是凉性。打瓜是一种常见的夏季水果，如西瓜、哈密瓜等。它们属于凉性食物，有清热解暑、生津止渴的作用，适合在炎热的天气中食用，打瓜富含水分，低热量，适合夏季消暑，含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，同时也含有一些矿物质如钾、镁和锌。

3、打瓜能补充营养平时食用打瓜能为人体身体补充多种有益的营养成分，它含有多种维生素和大量的氨基酸还有一些生物碱和多种微量元素，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能加快身体代谢，也能提高人们的身体机能。

柑橘：含钾量较高，富含维生素C。木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

含钾高的水果有：香蕉香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：高糖：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28。9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。

含钾最高的水果，分别有枣，香蕉，菠萝蜜，黑加仑，桂圆，芒果，这些水果的含糖量都非常高，因此建议多食其他含钾高的食物。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

普遍含钾水果有哪些香蕉苹果香蕉苹果所含营养元素的类型与别的新鲜水果对比并无独特，但一些营养元素的成分却一些非常：高糖高热量：香蕉苹果的碳水化合物化合物(糖原)成分非常高。

每100克水果含糖量香蕉约29克，苹果、梨、西瓜等其他水果约10克。香蕉中所含的糖类多为单糖和双糖。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果中的钾含量，香蕉约为330毫克，其他水果则较低，如苹果约119毫克，梨92毫克，桃166毫克，葡萄104毫克，西瓜87毫克。

香蕉：香蕉是含钾量非常高的水果。西瓜：西瓜的钾含量也非常丰富。特别是在炎热的夏季，吃西瓜既能消暑又能补充钾元素。橙子：橙子不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的钾元素。蔬菜类：菠菜：菠菜不仅富含铁元素，也是含钾的蔬菜之一。

香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些。桂圆。

香蕉：香蕉是含钾最丰富的水果之一。每100克香蕉约含有358毫克的钾。推荐理由：香蕉富含钾离子，有助于维持正常的心脏功能和血压水平，同时还含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和增强免疫力。番茄：番茄是另一种富含钾离子的蔬菜。每100克番茄约含有247毫克的钾。

含钾高的水果和蔬菜：苋菜：苋菜富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰、胡萝卜素、维生素K、维生素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等。空心菜：空心菜含有维生素A，维生素C，富含钾、氯，钙147毫克，含烟酸、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分。

香蕉中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。