全身按摩手法教学（全身按摩手法教学视频教程完整版）

婴儿按摩及运动

1、．一只手握住婴儿的小手，另一只手轻轻地从大手臂到小手臂方向，挤压婴儿的手臂部肌肉3—4次。2．一只手握住婴儿的脚，另一只手轻轻从大腿到小腿方向，挤压婴儿的腿部肌肉3—4次。3．一只手握住婴儿的脚后跟，用另一只手轻轻将婴儿脚向小腿的外胫部位移动3—4次。然后按摩另一只脚。

2、准备活动：先让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的两手手腕。第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩；第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部；第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形，由里向外，由上向下）；第四个4拍同第三个4拍。第一节、起坐运动将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。

3、头部按摩：轻轻按摩宝宝头部，并用拇指在宝宝上唇画一个笑容，再用同一方法按摩下唇。胸部按摩：双手放在宝宝两侧肋线，右手向上滑向宝宝右肩，再复原。左手以同样方法进行。腹部按摩：按顺时针方向按摩宝宝腹部，在脐痂未脱落前不要按摩。

4、动作：四，从手腕向上按摩4下至肩四，从足踝按摩4下至大腿部四，自胸部按摩至腹部(成人手成环形，由里向外，由上向下) 四，同第三个四拍配合语言：小宝宝，全身放放松，现在开始做操了。

5、把宝宝两臂左右分开，掌心向上。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，像牧民挤牛奶一样，然后从上到下搓滚，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。腿部抚触。

柔式按摩手法有揉法，这种手法就是用拇指或者是四指的指腹等紧紧的贴在皮肤上面，然后做圆形式螺旋形的揉动。

推法，推法可分为轻推和重推法手法：四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动。作用：轻推法对神经系统起镇静作用。重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。应用：轻推多用于按摩开始和结束时重推常用于按摩中间多与揉捏按压交替使用。

柔式按摩按法如下：用手指或手掌在穴位上按照一定频率按压，以刺激穴位，促进血液循环。用手指或手掌在穴位上柔和地摩擦，以进一步放松肌肉和穴位。用手指或手掌分别向前、向上和向外推拿皮肤，以推动气血流动，舒缓肌肉疲劳。用一手或两手拿住皮肤提起或放下，以增加皮肤的弹性和活力。

揉法：使用拇指或四指的指腹紧贴皮肤，进行圆形或螺旋形的揉动。揉捏法：四指并拢，拇指分开，形成钳状手势。手掌紧贴皮肤，用拇指和四指捏住肌肉，轻轻提起并移动，方向通常为顺心方向。搓法：用两个手掌夹住要按摩的肢体，双手反向用力，快速搓动。

此外，柔式按摩还包括以下几种手法：揉捏法：使用四指并拢，拇指分开的钳形手势，沿着肌肉方向进行揉捏，有助于放松肌肉和缓解疲劳。摩擦法：使用棉布等工具进行皮肤的摩擦，以增加按摩的效果。

用两手拇指像打开天门一样，从两眉中点向上推至前发际，重复24次或3~5分钟。

按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。

小儿推拿是指对儿童进行按摩及其他手法的治疗方法，是中医针灸的一个分支，其理论基础源自《黄帝内经》和《伤寒杂病论》等经典文献。小儿推拿通常使用手掌、拇指等手部肌肉进行按摩、推拿和拍打等疗法，来调节儿童身体的阴阳平衡和气血流通，从而达到治疗疾病的目的。