拉萨旅游攻略(拉萨怎么玩攻略)

拉萨旅游攻略必带物品

去拉萨要准备的物品有：药品、防护用品、衣物、证件、常用装备。

1、药品：

预防高原反应及抵抗高原不适的药品，可以直接去药店购买。

2、防护用品：

（1）润唇膏：西藏气候干燥，如果没有唇膏，还可以选择带上凡士林，每天晚上睡觉之前涂上厚厚的一层，第二天早上起来嘴唇就会湿润很多。

（2）水乳霜：这是最基础的补水保湿护肤品，去西藏是必须带的，如果乘坐飞机入藏，就需要托运。还可以带上纯补水面膜，每天晚上都可以敷一张，不建议带功能性面膜。

（3）防晒霜：西藏海拔高，大气层薄，离太阳又近，紫外线照射十分强烈，而且是不分季节的那种。所以去西藏旅游一定要带上防晒霜，而且是高倍防晒霜，SPF50++++的那种。

3、衣物：

（1）一次性内裤：在西藏换洗衣服不方便，穿在外面的衣服倒是可以几天一换，但是贴身的内衣裤还是要多备几套的，如果嫌麻烦的话，直接带上一次性棉质内裤就是非常方便的。

（2）太阳帽：西藏紫外线强烈，时时刻刻戴太阳伞又不是很方便，所以带上一个宽帽檐的遮阳帽就是非常重要的啦，既可以遮挡紫外线，还非常美观。

（3）冲锋衣：西藏的温度整体不高，白天比晚上会暖和很多，即便是夏天晚上也会很冷，而且还多大风。可以选择带上三合一的冲锋衣，白天把加绒里层脱掉，晚上降温了再穿上，十分方便。

（4）运动鞋：去西藏最好穿宽松的方便运行行走的鞋子，不一定要非常专业的那种鞋，但至少要舒适度高的，不磨脚的那种。袜子也要选择纯棉的，质量好一些的。

（5）其他：保暖套装、毛线衣、加绒加厚卫衣/牛仔外套、毛线帽、围巾、手套。

4、证件：身份证、行驶证、驾驶证等。

在西藏进入各个大大小小的景点都需要用到身份证，即便只是去拉萨的八廓街转一转，也需要刷身份证才能进入，一定不要粗心大意的弄丢了；行驶证、驾驶证这是自驾进藏的朋友一定需要准备的，沿途会有很多检查站。

5、常用装备：

（1）保温杯：西藏景点之间距离远车程长，有时候会不能及时到达参观或者休息的地方，可以带上一个容量大的保温杯，每到一个地方都装满水。当然你还可以补充一些食物，要抗饿经造的那种。

（2）自拍杆：出门旅行当然少不了给自己拍照啦，记录风景记录人生，多年后再回味，会很庆幸。如果你是一个人出门旅行，自拍杆就是十分重要的东西。或者也可以带上手机三脚架，拍照也挺方便的。

（3）充电宝、相机/手机充电器、相机储存卡：这些都是出门旅行必备品，毕竟大家现在都是是手机不离身的人，在西藏拍照手机或相机耗电都是很快的。另外手机数据线容易损坏，一定要记得多带几根。

拉萨自驾旅游攻略最佳路线

一、路线规划

在进行拉萨自驾游时，首先需要规划好路线，以确保旅途的顺利。下面是一条适合自驾游的拉萨旅游路线：

1、第一天：从拉萨出发前往纳木错

2、第二天：从纳木错返回拉萨，途中经过羊卓雍错

3、第三天：参观布达拉宫、大昭寺、八廊街等景点

4、第四天：前往日喀则，参观桑耶寺、扎什伦布寺

5、第五天：从日喀则出发前往定日县，途中经过卡若拉山口

6、第六天：从定日县返回拉萨，途中游览山南地区的景点

7、第七天：在拉萨自由活动或者前往当地的冬季游乐场

二、景点推荐

1、布达拉宫：布达拉宫是西藏最著名的宫殿之一，也是世界上最高的古代宫殿之一。游客可以在这里感受到宏伟的建筑和深厚的历史文化。此外，布达拉宫还是藏传佛教信仰与文化中心，并被列为世界文化遗产。

2、大昭寺：大昭寺是西藏最大的藏传佛教寺院之一，也是世界最大的藏传佛教寺院之一。游客可以在这里学习到有关佛教文化、哲学和宗教的知识，并且欣赏到精美的艺术品和建筑风格的演变。

3、羊卓雍错：羊卓雍错是西藏最美丽的高原湖泊之一，被誉为"藏东第一湖"。游客可以欣赏到湖泊的清澈湛蓝、周围山峰的壮丽和不同水鸟的美丽。

4、纳木错：纳木错是世界上海拔最高的纯天然高山湖泊之一，也是中国五大圣湖之一。湖泊的颜色和沿岸风光深入人心，成为众多游客前来旅游的热门目的地之一。

5、扎什伦布寺：扎什伦布寺是西藏著名的藏传佛教寺院之一，也是西藏三大宗教中心之一。寺内的各种建筑风格、文物和藏历文化艺术品，展示了西藏传统文化的独特魅力。

坐飞机去拉萨旅游攻略

第一步，登机前需准备好相关证件，如身份证、护照等。同时根据天气情况和季节选择合适的服装，毕竟拉萨海拔较高，气温变化较大。建议佩戴口罩以防止空气干燥。

第二步，行程前需了解机场安检规定，禁止携带的物品需提前处理，如打火机、刀具等。容易晕机的旅客可提前准备好晕车药品，以防发生不适。机上需关机或切换到飞行模式，尊重机上安全规定。

第三步，抵达目的地后，应尽快适应高原反应，并避免激烈运动。在拉萨旅行时应尊重当地信仰文化，不得损害藏族民俗风情和佛教文化遗产。同时，在景区游览时须注意保护环境，不随意乱扔垃圾。

拉萨住宿攻略和费用

拉萨自由行住宿攻略，拉萨自由行七日游攻略路线住宿费用：住普通三星级酒店，一晚上在200元上下，价格一般经济条件不是太差的人都可以接受！如果选择住几十元一个床位的青年旅舍就需要另算，这里不做过多介绍。按6个晚上计算，一个人的西藏住宿费用就是1200元上下。

拉萨自由行住宿攻略，拉萨自由行七日游攻略路线用餐费用：西藏整体物价偏高，在普通参观吃小炒价格也挺高。如果一荤一素，一餐的费用基本就在50元以上，好一些的基本需要六七十元了，一个人点一个菜其实也就够了。进入西藏旅游，一般成年人一天的用餐费用需要100元左右。早餐预算可以少一些，10-20元，中餐和晚餐可以按照40元/餐计算。游客进入西藏旅游，基本还会品尝西藏的特色美食，如鲁朗石锅鸡等等，所以去西藏旅游7天左右，一个人的吃饭费用基本可以按照1000元上下核算，如果是几个人一起玩就可以省下不少，拼起来更划算！

拉萨自由行住宿攻略，拉萨自由行七日游攻略路线交通费用：除拉萨市区内部的交通外，从拉萨出发去林芝、山南等地游玩的交通都不是特别方便。虽然有公共的班车可以乘坐，但是班车并不会去到具体的西藏景区，还需要单独重新打车去具体的游玩景区，这样非但不能省钱，还会浪费许多时间在路途中。一个人的情况下，可以选择找西藏旅行社报团或者找几个志同道合的人一起拼车游玩西藏。每天从酒店出发有车辆接送，特别方便。一般西藏旅游7天时间，实际用车时间为6天，游玩拉萨、林芝等地普通的景点商务车足够，需要的用车费用在10000元上下，4人拼车平均一个人需要承担2500元左右。4月西藏包车价格不会特别高，暑假7、8月的时候一天的用车费用基本在2000元以上。