你好，矜持不一定需要念什么，但如果需要念什么，可以念一些自己喜欢的、平静的话语，或者是一些安抚自己情绪的话语，例如：我能控制自己的情绪，我有能力应对任何挑战，我是自信、坚定的人。
sè第四声
“瑟”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为sè，最早见于楚系简帛时代。“瑟”的基本含义为弦乐器，似琴、长近三米，古有五十根弦，后为二十五根或十六根弦，平放演奏，如鼓瑟；引申含义为矜持端庄的样子。
在日常使用中，“瑟”也常做名词，表示古代拨弦乐器。
“矜持”的读音：[jīnchí]“矜持”的解释：
1.庄重；严肃：～不苟。神态～沉稳。
2.拘谨；拘束：他第一次上台发言，显得有点～。造句：1.低调做人，貌似平常，却隐含着人生的大智若愚，谦逊矜持而受人尊重。2.人生至少一次，为了某个人，丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的原则。
3.当爱就爱，何必矜持，矜持只会掉了你和你爱的人一生快乐！
“矜”读音为guān,jīn,qín
“矜”的基本含意思为怜悯，怜惜，如矜悯；引申为自尊，自大，自夸，如矜持，“矜”也常做动词，表示注重；崇尚，如矜式。
例句
1、那微笑，有时让人觉得舒畅温柔，有时让人觉得略含哀伤，有时让人觉得十分亲切，有时又让人觉得有几分矜持。
2、天皇的族亲，一个是精锐师团的悍将，两个人各自都很矜持，正襟危坐，目不旁视。
3、艳丽婀娜的花卉，请莫矜持高傲，倘若离开生养的泥土，艳姿就会凋零，生命就会枯竭。
4、路道两边立着几棵玉兰树，江南春早，玉立打苞了，高贵矜持地俏立在枝头。
yǔjīn
矜
jīn
怜悯，怜惜：矜悯（怜悯）。矜惜。矜恤。
自尊，自大，自夸：矜夸。矜伐。矜恃。骄矜。
庄重，拘谨：矜持。矜重（zh恘g）。
矜
qín
矛柄。
矜
guān
古同“鳏”。
笔画数：9；
部首：矛；
笔顺编号：545233445
矜字共多少笔画：
矜共9画，所有9画的字。
矜字笔顺：
横撇/横钩、点、横撇/横钩、竖钩、撇、撇、捺、点、横撇/横钩
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