步骤/方式一
工作中有时难免会犯困，但又不便休息，此时可揉揉眉间，就能驱赶睡意。
步骤/方式二
洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝咖啡，吹下风扇。很舒服。
步骤/方式三
在感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头，擦一点薄荷精油。
1喝咖啡或茶可以快速提神，但并不是长久之计，而且对身体也有一定的刺激作用。2运动可以提高身体代谢，增加血液循环，也可以帮助提神，但需要合理安排时间和强度，否则反而会使人更加疲劳。3合理安排休息时间，保证充足的睡眠和休息，同时可以利用一些短暂的休息时间，比如闭目养神、做瑜伽等，有助于缓解疲劳和提神。4在工作过程中，注意调整心态，保持积极乐观的心态，可以有效提高工作效率和精神状态，也有助于提神不犯困。
1、拳头按压
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2、嗅闻精油
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
3、百用薄荷
当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉又能消暑热。
4、伸伸懒腰
在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
5、按摩百会穴
特别困的时候有如下方法可以快速精神：
第一个是，刺激触觉。
当你感到困倦疲乏时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可以提高机体神经系统的兴奋度，从而快速回复精神奕奕的状态。
第二是，刺激视觉。可以走出室外举目眺望。如果您长期在室内待着，就可以考虑添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。
这种良好的视觉刺激给人以一种赏心悦目的感觉，人也就倍加精神起来。
第三是，刺激味觉。
可以吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或咖啡，来驱逐困意。
第四是，刺激嗅觉。
当你感到困倦的时候，可以闻一闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，这些东西都能起到振作精神的作用。
以下是一些提神的方法可以帮助你在犯困时保持清醒：
喝咖啡或茶：咖啡因可以提神，但要适量饮用，以免影响睡眠。同时可以选择绿茶，它含有咖啡因和抗氧化剂，有助于提神和保持专注。
进行短暂的体力活动：站起来走动一下，做一些简单的伸展运动，这可以提高血液循环和氧气供应，帮助你恢复精力。
适度的午睡：如果条件允许，可以考虑进行短暂的午睡。15-20分钟的短暂休息可以恢复体力和注意力，但过长或过晚的午睡可能会影响晚上的睡眠。
喝足够的水：脱水会导致疲劳和困倦感，确保你保持身体充足的水分摄入，这有助于保持清醒。
吃健康的小吃：选择一些健康的小吃，如水果、坚果、蔬菜棒等，它们富含维生素和矿物质，有助于提供持久的能量。
避免过度依赖糖分和垃圾食品：虽然糖分和垃圾食品可能会给你短暂的能量提升，但随后会导致能量下降和疲劳感。
保持房间通风：保持室内空气流通，保持房间的适宜温度，有助于保持清醒。
记住，最重要的是获得充足的睡眠。如果你经常感到疲劳和困倦，可能需要调整你的睡眠习惯，确保每晚有足够的睡眠时间。
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