戒烟神器，有哪些不错的戒烟“神器”

电子戒烟器怎么用

使用电子戒烟器的第一步是充电，将戒烟器插入充电器或USB口，等待充满电。

接下来，安装烟弹，将烟弹插入戒烟器的口中，然后吸入戒烟器产生的蒸汽，就能够释放出雾状烟气。

使用时，需要按下烟嘴上的按钮进行吸气，当使用完后，再次将烟弹拔出即可。使用电子戒烟器可以逐渐减少吸烟量，但也需要坚定的意志力和毅力，才能成功戒烟。

有哪些可靠的戒烟方法

如何戒烟并不难，难的是自已有没有没有自律。

我每天也抽两三包烟，有十年烟龄。通过戒使我意识到，一个有自律的人，内心必强大，是位了不起的做事定成功的男人，或者是位了不起的女強人。这样的牛人戒烟根本就不难。对此我戒烟主要是从三个心灵角度考虑的，并确实将烟戒掉了。

首先是本身健康的需要。无论你烟史有多久，家中必上有老下有小，里里外外上上下下，靠着你，离不了你，因为你是全家人的顶梁柱，这个顶梁柱好不好，结实不结实，全看你的身体健康不健康。

其次是不尊重他人的需要。无论在家庭，在单位，在公共场合，吸烟在污染环境的同时，也给周围人群身心造成了极大伤害。

其三是自已尊严的需要。在社会活动中，上至大老板不吸烟，下止村民不吸烟，唯独咱自己叼烟吐雾，充所谓胖富，摆所谓呆帅，显所谓与众不同，这种心理是实上，不是别人看不起自已，而是自未给自己撑尊严(颜)，是自已踩灭了自已。

戒烟和戒酒，哪一个难

烟龄十九年，每天最少两包烟，一年烟钱得一万多，2013年4月份得了一场感冒，嗓子发炎，借着这个机会，一狠心把烟戒了。刚开始戒烟的时候，睡觉做梦都在吸烟，那个感觉太真实了，醒来一身大汗。为了戒烟，各种零食，直接增重二十斤。导致血压高，血脂高，中度脂肪肝，大夫严令减肥，本人怕死，结果这几年都忙着减肥，节食，做运动，终于今年体重正常了，同时，身体素质也有很大的提升。回顾这几年，和各种欲望做斗争，简直就是在打一场艰苦卓绝的持久战争。再说说酒，本人酒瘾和酒量都不大，低度白酒一斤左右的量，或啤酒七八瓶左右，在家一口酒都不喝，只是和同事，朋友，同学在一起时候喝，幸好我很节制，能推的酒局都推了，去了也尽量少喝，酒对我伤害不大，所以，我不会戒酒，毕竟，应酬还是会有的。其实，对于我来说，减肥才是最难的，面对美食的诱惑，想拒绝是太难了。饿肚子比烟瘾更难受。我四十岁了，也算过来人了，这辈子最后悔的事情就是学会吸烟，戒烟之后才知道好处多多。劝大家，把烟戒了，少饮酒，多运动，享受美食，享受生活，多和家人在一起。

有哪些不错的戒烟“神器”

要说戒烟容易、戒烟不难，那是假话。戒烟没有神器，唯有坚定的毅力，但也有一些有效的可行方法可以借鉴，比如：运动。此时我首推“跑步"。烟瘾发时，会从肺部传来一种莫名的对烟的欲望与渴求，这种感觉很多人是抵制不了的，更可以说是痛苦的！那么我们此时就需要另一种“正能量的痛苦”来掩盖烟瘾发作的痛苦，“跑步"可以满足这种需求，而且还不费钱，快速跑，跑到你肺部感觉到撕心裂肺的喘息，足以掩盖烟瘾发作时的痛苦时可以稍作休息，就这样反复运作，把你的烟瘾一次又一次的压制过去，慢慢的你就会发现烟瘾戒除了，而且身体还跑得棒棒的，不会发生戒烟长体重的情况，怎么样？以其在这里找各种有效的方法，不如行动起来，开始戒烟……