叶酸片十大排名 哪个牌子叶酸片最好

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斯利安隶属于创盈集团旗下，是中国叶酸领域最大的生产制造企业，专注于妇幼及老年慢病等领域，现已拥有了金斯利安多维片、孕妇钙、DHA藻油乳钙粉、孕产妇专用洗发水和沐浴露、孕妇牙膏等众多的大健康产品，业务遍及全国30个省市自治区的700多个城市。

维生素b9含量最高的十大食物

维生素B9（叶酸）是一种重要的维生素，对于人体正常功能至关重要，尤其是在孕期。以下是含有丰富维生素B9的十大食物（每100克食物中的维生素B9含量，单位：微克）：

1.鸡肝（1172.0）

2.猪肝（425.1）

3.鹌鹑蛋（121.4）

4.鸭蛋（113.3）

5.鸡蛋（70.7）

6.西兰花（121.0）

7.芦笋（93.3）

8.菠菜（88.7）

9.韭菜（87.0）

10.胡萝卜（67.9）

这些食物中都富含维生素B9，但请注意，某些动物性食品也可能含有较高的胆固醇和脂肪，适量食用。此外，维生素B9也广泛存在于其他蔬菜和水果中，保持均衡的饮食是非常重要的。如有特殊需求，请咨询专业营养师或医生建议。

十大叶酸蔬菜

叶酸通常存在于绿叶蔬菜中，如卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦等。富含叶酸。新鲜水果如橙子、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨、桃子和其他水果富含叶酸。

补叶酸最快的十种蔬菜

含叶酸量蔬菜排名是菠菜、白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、豆荚等。含叶酸量水果排名为橘子、香蕉、桃子、梨、草莓、石榴、山楂、柠檬、猕猴桃、樱桃、杨梅等。

十大抗氧化物排名

第一名抗氧化尖兵：番茄；茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。

第二名抗氧化尖兵：葡萄；葡萄最好的抗氧化物质存在于籽和皮里。

第三名抗氧化尖兵：绿茶；绿茶内含有茶素和上儿茶素，它能提高SOD的活性，清除自由基。

第四名抗氧化尖兵：鲑鱼；主要在于它含有多元不饱和脂肪酸，具有强烈的抗氧化功效。

第五名抗氧化尖兵：各类坚果；主要有花生、核桃、榛子、腰果。松子等；内含维生素E，保护组织细胞不受伤害。

第六名抗氧化尖兵：花椰菜；也称西兰花，含有维生素A，还含有萝卜子素，属于多功能抗氧化素，几乎集所有抗氧化素于一身。

第七名抗氧化尖兵：蓝莓；含丰富的维生素A、C、胡萝卜素，维生素A有保护视力作用，机油抗氧化效果。

第八名抗氧化尖兵：大蒜；被视为人类最有价值的食物，富含维生素B1、B2、C、E、胡萝卜素、矿物质钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌、硒等，及很重要的大蒜素。

第九名抗氧化尖兵：菠菜；含胡萝卜素、维生素C、E、叶酸和铁、钾、镁、磷、钙等多种矿物质。还含有辅酶Q10，能促进人体新陈代谢，提供A、T、P能量。

第十名抗氧化尖兵：燕麦；富含蛋白质、钙、核黄素、硫铵素等，每日食用适量能促进人体新陈代谢，氨基酸合成。促进细胞更新，降低胆固醇高血压。

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