读书姿势，正确的读书姿势三个一

小学一年级看书的正确姿势

坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

02

读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

03

写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。

04

注意不能一边走路，一边读书，这样既不安全，有对眼睛有很大的影响。

05

读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，所以为了好好预防近视，我们要养成正确的读书姿势。

正确的读书姿势是什么

01

腰背挺直，身体距离书桌大约有一拳左右，头部略微抬高，不要趴着，或者斜着坐。

02

身体坐正的同时，两脚平放，不要交叉腿，如果阅读的话，可以将书斜放在桌面，与桌面呈45度角。如果写字的话，可以用左手压着书本，右手拿着笔。

03

眼睛距离书本的距离是33到35厘米，不要将书本拿起来，也不要趴在课桌上看书。

看书的标准姿势介绍

1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。腰背挺直，身体距离书桌大约有一拳左右，头部略微抬高，不要趴着，或者斜着坐。

2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。眼睛距离书本的距离是33到35厘米，不要将书本拿起来，也不要趴在课桌上看书。如果写字的话，可以用左手压着书本，右手拿着笔。

3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。

4、一定要保持正确的看书写字姿势，这样才能养成习惯，对照一下自己的姿势是否正确，如果有不对的地方要及时改正。

站立读书标准姿势

站立读书的标准姿势是将书放在一个支架上，这样可以让您的手臂和肩膀放松，同时保持您的眼睛在阅读时与书本保持适当的距离。

以下是一些站立读书的标准姿势：

-将书放在支架上，让书的背部朝向您。

-将书放在支架上，让书的前面朝向您。

-将书放在支架上，让书的左侧朝向您。

-将书放在支架上，让书的右侧朝向您。

一年级读书姿势顺口溜

正确的读书写字姿势

1.

读书写字时，

“三个一”的具体内容

①一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。

②一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。

③一拳：胸离书桌一横拳的距离。

2.

标准要求的口诀

读写姿势要注意，时刻不忘三个一，

头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。

3.

读书、写字姿势

1读书姿势

坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。

读书：两手端书，书面与眼睛基本成

90度，距离不低于一尺。

2写字姿势

坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。

握笔：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老

五往里藏。掌心要空腕用力，笔杆倚在最高端，笔杆冲右耳，不要对鼻尖。

在家看书的姿势

在家看书什么姿势？

我觉得应该是放松的姿势，自己感觉怎么放松，怎么舒服就怎么姿势，不过我个人感觉最好不要躺着看书，因为躺着看书非常伤眼睛，最好坐在椅子上看书，每看半个小时或一个小时起来活动，活动向窗外张望，做做眼保健操，能有效地保护眼睛，预防近视。