方便面热量高吗？吃方便面会胖还是会瘦

方便面的热量是多少卡

方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜，其营养成分比较单一，主要是碳水化合物和脂肪。方便面经过油炸以后是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，一般每100克油炸方便面可以产生热量约400-500千卡。如此高的热量，在减肥期间不适合吃方便面，即使不减肥也不适合常吃。

因为方便面中的蛋白质、维生素、卵磷酯、矿物质等营养元素含量都非常低，常吃对大脑发育和思维活动都不利，特别是对于正处于成长发育的儿童及青少年，一定要少吃方便面，长期高热量的摄入也容易引起发胖。

方便面的热量有多高

泡面又称方便面，100克方便面热量约为452千卡，相对于100克小米粥热量50千卡，100克白米饭热量110千卡，方便面的热量较高。

方便面热量高

方便面的热量较高。泡面又称方便面，100克方便面热量约为452千卡，相对于100克小米粥热量50千卡，100克白米饭热量110千卡，方便面的热量较高。方便面分为油炸方便面和非油炸方便面，油炸方便面是经过食用油煎炸、脱水的方式制成，而非油炸方面是经速冻、微波、真空和热风等方法进行加工的方便面。由于主要原料是面粉，营养成分主要是碳水化合物，但在热量方面存在一定的差异。

方便面的热量是多少

1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡。一个鸡蛋约50克，产生热能约82千卡。

因为1大卡等于1千卡，所以加起来的话大约是460千卡。

1包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。对比一下，1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。

一碗方便面的热量是多少

热量(大卡)

419.13

每100克

8.70g

蛋白质

67.83g

碳水化合物

12.17g

脂肪

其他营养素

含量(每100克)

胆固醇(毫克)

一

纤维素(克)

一

维生素A(微克)

一

维生素C(毫克)

一

维生素E(毫克)

一

胡萝卜素(微克)

一

硫胺素(毫克)

一

核黄素(毫克)

一

烟酸(毫克)

一

镁(毫克)

一

钙(毫克)

一

铁(毫克)

一

锌(毫克)

一

铜(毫克)

一

锰(毫克)

一

钾(毫克)

一

磷(毫克)

一

钠(毫克)

一个方便面热量有多少

一包方便面的热量一般是350~600大卡。

方便面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面只含有少量碳水化合物以补充能量，营养价值甚低，而且方便面会大量使用棕榈油，其饱和脂肪酸可加速血管硬化形成。