跨立的动作要领，跨立与立正的讲解示范

跨立的动作要领是什么

队列跨立动作要领：

一、口令：跨立！

二、动作要领：听到口令后，右脚向右跨出半步，两脚之间约与肩同宽；双手背往身后，右手握左手腕；上体正直，成立正姿势，两眼平视前方。

跨立动作队员之间间隔多少

左右间隔40公分。跨立(即跨步站立)，跨立主要用于军体操、执勤和舰艇_上分区队等场合。也可与立正互换，以保持身体的平衡和稳定。跨立动作各国军人、警察通用，体现着受训者不失严谨整齐的一-种雄壮姿势。

动作要领:在立正姿势的基础，上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直;.上体保持立正姿势，身体重心.落于两脚之间;两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后(携枪时不背手)。

跨立的基本要领

1.跨立的基本要领是要保持身体平衡，不让脚一起着地，只能轮流着地，保持双脚所站立的区域不断地前移，以保持前进的速度。2.在保持身体平衡的同时，还要保持视线固定，身体保持微微向前弯曲，同时双臂摆动相对平衡，以更好地控制身体平衡。3.基本要领中还包括弯腰蹲足准备、双手向前做下拉状、重心后移，双膝弯曲踩踏后腿等动作。4.在进行跨立练习中，需要细心观察和掌握这些基本要领，反复锤炼和练习，提高技能水平，提高跨界的效率和稳定性。

军训七要素

防嗮霜，纸巾，大的水杯，一些生活必需品什么的。军训超级晒所以好的防晒霜是最重要的，还要准备一些中暑的药啊，感冒药，创可贴。还可以准备一下小电风扇，一些淘宝，拼多多的降温贴什么的。最主要是军训的时候很热很晒，其他的也还好。带太多教官也不会允许的。

队列训练七要素哪七个

队列训练七个内容顺序分为:整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立。

列队训练能让人感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活,也能培养良好的身姿,纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病。对人的形体培养非常重要。

队列跨立人员左右间隔是多少

10公分。因为：

1、队列集体动作训练时，要求人与人之间的前后距离是75公分（约一臂之长）、左右间隔各10公分（约一个拳头），这是队列条令规定的标准空间。

2、跨立是停止间的一个队列动作，无论向左或向右跨立，只是动作的原地变换，并没有移动整个身位，不需再单独预留空间。

3、跨立的动作要领是向右或向左跨半步，双手背到身后，而人体宽度为50公分，跨步宽度约25公分，半个身宽25公分再加原间隔10公分是35公分，从数理上计算跨立不会影响左右邻，因此无需再增加间隔。