半马是多少公里(半马21公里标准时间)

临沂半马是多少公里

临沂半马是指临沂市举办的半程马拉松比赛。一般来说，半程马拉松的长度是21.0975公里，也就是21公里和97.5米。但是具体要视临沂半马比赛组织者的安排，可能略有不同，最好以官方公布的比赛信息为准。

半马为什么是21.0975公里

半马是21.0975公里，全马是42.195公里。

半马的意思是半程马拉松，路程长度是21.0975公里。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

半马多少公里

标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。

进行半程马拉松时，要提前进行训练，一般半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。

如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者，训练10周左右即可参加比赛。

跑半马等于骑车多少公里

国际马拉松的全程是42.195公里，消耗的热量大约是3200千卡，半程我们寸安1600千卡算。

骑行消耗的热量与骑行的强度有关，如果骑行10公里均是爬坡路程，消耗热量较多，一般消耗600卡路里左右，但是如果10公里均是平路，所消耗的热量则比较少，一般消耗250卡路里左右。我们按平路计算。大约相当于骑行26.7公里。

“半马”和“全马”是什么意思分别代表几KM

半马即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975km，或13.1英里。全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。

南山半马是多少公里

南山半马的赛道全程为21.0975公里，起点设在沙河西路后海二桥（深圳人才公园东门），终点设在海德三道（华润深圳湾体育中心），由沙河西路、深南大道组成“一纵一横”，呈现一个“T”字形。沿着赛道奔跑，选手们可以饱览深圳人才公园、大沙河生态长廊等地的生态之美，还能领略深圳大学、南头古城、深圳软件产业基地等地的文化科技之美。