一天吃几个猕猴桃合适，什么病要多吃猕猴桃

什么水果凉性最好

分析性凉的水果有梨、火龙果、奇异果、柚子、香蕉。甜瓜、香瓜、西瓜、荸荠等。以上这些水果都是良性水果有生津滋阴、止渴的作用，还有润肠通便、助消化的作用，经常食用还能为人体补充多种维生素，能提高机体免疫力，同时还能起到去火排毒的作用，还能使肌肤白嫩，是容易上火的人群以及阴虚火旺人群的最佳养生食品，但是一定要记住，适量的食用才有效果

经期能吃猕猴桃吗

可以适量吃，猕猴桃是中性水果，而且可以补充维生素，生理期容易缺各种微量元素，所以吃新鲜水果是可以的。不要多吃就行。

来月经可以吃猕猴桃吗

可以吃的，不要吃太多就可以。

经期适量吃猕猴桃有益处的，但要注意以下几点：

1.适量摄入：月经期可以吃猕猴桃，但要注意摄入量，不要吃太多。

2.猕猴桃富含维生素C、氨基酸等营养物质，可以增强自身的免疫能力