桃子热量高吗？一个250克桃子的热量有多少

桃子热量多少卡

桃子含水量多，但是热量不高，每100g的桃子大约含有48千卡热量。桃子的营养比较丰富，每100g桃子中含有约0.9g的蛋白质、12g的碳水化合物，以及富含其他维生素、矿物质、膳食纤维等，如维生素B1、维生素C、钙、磷、铁、钾等。

桃子的热量和营养价值

桃子是一种很常见的水果，营养价值非常丰富，热量比较低。每100克桃子中只含有不到50大卡的热量，而且其中含有非常丰富的维生素c、钙离子、铁离子还有很多其他的营养价值。

适量的吃一些桃子，不但可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，并且可以吸收其中的糖分、有机酸，起到增加饱腹感，促进肠道蠕动、健脾开胃的功效。

其中含有的胡萝卜素可以有效的营养视神经、缓解视疲劳。

一个桃子的热量是多少大卡

热量48卡。

1个(中)桃子(200.0克，可食部分172.0克)热量为空72大卡。1个(大)桃子(250.0克，可食部分215.0克)热量为90大卡。桃子的热量不仅低，其营养价值是比较高的，桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助

桃热量多少大卡

桃的热量约为39大卡/100克。桃是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，每100克桃的热量只有39大卡。这是因为桃富含水分，而水分是无热量的。同时桃中也含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化吸收。除了低热量的特点，桃还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等。这些营养成分有助于增强免疫力、促进新陈代谢、维护心血管健康，是非常有益的水果之一。