如何心静(怎么样才能心静)

怎样让心静下来

1找到一种让自己感到平静的活动或者方法，例如冥想、瑜伽、听音乐等等。

2这些活动或者方法可以帮助我们放松身心，减少压力和焦虑，让我们的心情平静下来。

3此外，健康的生活方式也可以帮助我们保持心态平衡，例如充足的睡眠、健康饮食、适度的锻炼等等。在生活中注重这些方面的保健，可以有效地让我们的心静下来。

如何修心让自己静下来

想要静心，就要修心，可以先把担心或牵挂的事情写在纸上，一一想一遍，再慢慢地淡忘。

心情有压抑的话，可以运动发泄一下，慢跑是一个很好的方式，根据个人的情况，控制好跑步速度，不要太快。最后，关键的一点，是把心神全部贯注的热爱的事业上来

如何让自己心静下来，不浮躁

1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。

大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。

2、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。

我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢?找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样?尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。

3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。

当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静!冷静!冷静!”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。

怎样才能做到心静如水

楼主好！你想问的是“得到净、定、智”的方法吧？这不能与凡夫探讨，必须在佛典里找答案，因为亿万人里也未必有一个具备此力，包括僧、道等职业修行者。下面随便节选五部经典句，简析一下，看懂能自答，不必问外人。

【1，《楞严经》开示】

25圣汇报各自清净见性的途径时，最后一位大势至菩萨讲的是“念佛法”，即“我本因地。以念佛心。入无生忍......佛问圆通。我无选择。都摄六根。净念相继。得三摩地。斯为第一。”这里的“三摩地”就是“心不散乱的静定”之意。可见，菩萨称赞的是“称念佛名，是得到静定的第一法”，就是标准答案。

【2，《法华经》开示】

在观世音菩萨普门品最后的赞语里有:“妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音，是故须常念！念念勿生疑，观世音净圣，于苦恼死厄，能为作依怙！具一切功德，慈眼视众生，福聚海无量，是故应顶礼！”这就是念观音名号能“除一切烦恼、满足一切愿望“的通法，包括得“静定”。

【3，《圆觉经》开示】

在佛答普眼菩萨问里有:“众生幻身灭故，幻心亦灭，幻心灭故，幻尘亦灭，幻尘灭故，幻灭亦灭，幻灭灭故，非幻不灭，譬如磨镜，垢尽明现......当知身心，皆为幻垢，垢相永灭，十方清净。”这就是修学“净定”功夫的过程，把“身、尘、识“的三相都灭尽才行。

【4，《占察善恶业报经》开示】

地藏菩萨说“修学一切诸禅三昧法者，当知有十种次第相门，具足摄取禅定之业，能令学者成就相应，不错不谬，何等为十？一者，摄念方便相；二者，欲住境界相；三者，初住境界，分明了了，知出、知入相；四者，善住境界得坚固相；五者，所作思惟，方便勇猛，转求进趣相；六者，渐得调顺，称心喜乐，除疑信解，自安慰相；七者，克获胜进，意所专者，少分相应，觉知利益相；八者，转修增明，所习坚固，得胜功德，对治成就相；九者，随心有所念，作外现功业，如意相应，不错不谬相；十者，若更异修，依前所得而起方便，次第成就，出入随心，超越自在相。是名十种次第相门，摄修禅定之业。”这就是“修净得定“的内容，佛教一切法门都不例外。

【5，《大乘起信论》开示】

论曰:“若修止者，住于静处，端坐正意。不依气息；不依形色；不依于空，不依地水火风；乃至不依见闻觉知。一切诸想，随念皆除，亦遣除想......亦不得随心外念境界，后以心除心。心若驰散，即当摄来住于正念......若从坐起，去来进止，有所施作，于一切时，常念方便，随顺观察。久习淳熟，其心得住。以心住故，渐渐猛利，随顺得入真如三昧。深伏烦恼，信心增长，速成不退。唯除疑惑、不信、诽谤、重罪业障、我慢、懈怠、如是等人所不能入。”这就是“修净得定”的基本原理，一切法门不出其右。

总之，五个开示本质都是念佛法门，包含“念实相佛和名号佛”的两大类，也是《华严经》的宗旨。所以，十方众生入“三摩地“，都不离念佛，是圆满成就的通规。

如何让心静下来，不浮躁

你可以闲上眼睛，静静地坐在沙发上，头部往后靠在沙发背上，双手轻松地放到大腿上，然后深呼吸，全身放轻松，呼气吸气反复进行。

怎样使一个人能安静下来！当别人很吵时，如何保持心静

怎样才能安静下来？在你心情烦闷急躁的时候。只有你深深的大吸一口气，慢慢的有鼻孔在慢慢的。越慢越好排出来。这时候的你。就会感到你的心脏慢慢去沉下去，然后有鼻孔在慢慢的。轻轻地深吸一口气，在由鼻孔轻轻的吹出来。一定会感觉你的情绪缓冲出去。心里的郁闷和压力，即刻轻松很多。心态走向平稳。这时候的你。那就一份报纸，一本书和手机，一门心思地去阅读，你所喜欢的东西和内容，对于外界的影响一概不去琢磨，把它抛在脑后，你的心情就会静而不乱，乱而中静，此文只代表个人现点，尽供参考。