酸性食物，备孕碱性食物一览表

酸性食物是哪些

在生活中酸性的食物有很多，包括蛋白质类的、脂肪类的和碳水化合物类的。

蛋白质类的酸性食物包括鸡蛋、牛奶、蘑菇、豆类的，脂肪类的酸性食物有肥肉、坚果、油炸食品等。另外，碳水化合物类的酸性食物有馒头、米饭、山药、红薯、可乐等。

酸性食物有哪些

在生活中酸性的食物有很多，包括蛋白质类的、脂肪类的和碳水化合物类的。

蛋白质类的酸性食物包括鸡蛋、牛奶、蘑菇、豆类的，脂肪类的酸性食物有肥肉、坚果、油炸食品等。另外，碳水化合物类的酸性食物有馒头、米饭、山药、红薯、可乐等。

哪些是酸性食物

酸性食物是指在消化过程中会形成酸性物质的食物，会对人的身体产生酸性负担。这些食物包括柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、葡萄柚、酸奶、醋、果酱、腌渍食品、肉类、鱼类、谷类、豆类等。这些食物中含有较高的有机酸（如柠檬酸、苹果酸、醋酸等），长期食用会对人的牙齿、肠胃、骨骼、皮肤和免疫系统等造成影响。因此，在日常饮食中，应适量摄入酸性食物，同时搭配蔬果等碱性食物，保持酸碱平衡，有益于身体健康。

哪些食物是酸性食物

1.强酸性食品：鸡蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼、乳酪、西式糕点、柿子饼、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：香肠、培根肉、鸡脯肉、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子、鲔鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子、鲜奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：朱古力、空心粉、葱、高粱米、花生仁、葡萄酒、炸豆腐、紫菜、文蛤、乌贼、泥鳅鱼等。

哪些食物是酸性的

酸性食物和碱性食物的划分是依据食物经消化后留在体内的无机盐的酸碱性决定，而不是指食物直接测试pH值的大小而分类的。

例如富含蛋白质的食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内的称酸性食物。

日常生活中的酸性食物主要有牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼肉、谷物、蛋黄、白米、虾、糙米、面包、蚕豆、啤酒、面粉、花生、油炸豆腐以及干紫菜等。[1]

哪些食物酸性比较大

在平时吃的食物中，有不少是酸性很高的食物，比如，奶酪，白糖，面条，馒头，面包，猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，牡蛎，金枪鱼，比目鱼，等等，都是酸性高的食物。