凉性水果排行榜
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。
香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
芒果
芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。
橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
橙子
橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
草莓
草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，这是寒性食物，少吃为妙。
平时吃的西瓜是寒性的吗
西瓜是寒性食物。女生生理期期间最好不要吃西瓜，以免伤害到子宫，影响身体健康。西瓜有生津止渴的功效，还可以清热解暑，还有助于消化。还可以治疗黄疸、小便不利等症状，还有一定的解酒功效。但是肠胃不好的人尽量少吃西瓜。西瓜吃多了会引起腹泻、消化不良等现象，所以不能多吃。
西瓜为什么叫寒瓜
因为西瓜性寒、味甘、解暑,因此在古时被称作“寒瓜”。
瓜是个古老象形文字，这个字两边像瓜蔓，中间瓜藤垂下，结出一个又圆又大的果实，就是瓜了。瓜字虽早已有之，不过，西瓜原产非洲，漂洋过海来到中国，那是西汉以后的事情了。
中国自西汉时起开设了与非洲大陆之间的海上通道，自非洲大陆起，途经斯里兰卡及南洋诸岛，最终从福建沿海登陆。在西汉时期，西瓜正是沿着这条线路漂洋过海来到了中国，在那个时代，只有皇室成员以及王公贵族才有资格享用西瓜。不过，当时西瓜的还不叫西瓜。
一般一个西瓜多少斤
1.一般一个西瓜5斤左右
2.一般小点的西瓜2斤左右的也有，大点的西瓜10斤也有。由于西瓜含水分比较大，所以比较沉。像山东、宁夏的西瓜一般都比较大，一个从8斤到十几斤左右。西瓜生长过程中吸收土壤的水分，个头都比较大。
3.现在好多西瓜是改良品种，种出来西瓜又大又跳。
吃西瓜上火吗
适当的吃西瓜是不会导致上火的，西瓜属于寒性的水果，具有很好的清热解毒去火的功效，也就是说西瓜有很好的败火的作用，尤其夏天的时候，天气比较炎热，适当的吃一些有很好的解暑润喉等功效。要注意西瓜性寒，如果吃得过多，容易导致肠胃不良，甚至引起一些肠道的症状。
一天吃两个西瓜可以吗
吃西瓜的多少和天气的温度，还有就是消耗量，出汗，排泄的量都是有直接关系的：
1.如果是正常天气出汗不多，一般每次吃200-300g西瓜比较合适；如果是夏季比较热，或者是工作强度比较大，出汗比较多的话，可以多吃一些，每次可以吃500克左右。
2.如果是本身体质比较虚弱，寒性比较大，尽量要少吃西瓜。还有就是糖尿病患者由于西瓜含有一定的糖分，尽量不吃或少吃西瓜，一次最多也不要超过30克。总而言之，因人而异！
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